• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Алкоголь и ваш лишний вес

Среда, 11 декабря 2013 г.Раздел: Женские секреты
Алкоголь и ваш лишний вес

Избыточный вес напрямую зависит от того, сколько алкоголя вы выпиваете в сутки, поэтому стоит подсчитать, какое количество лишних калорий попадает в организм женщины, если она регулярно прикладывается к рюмке.

Выпивая за раз 300 миллилитров пива, вы получаете 110 ккал, 50 граммов белой водки – 115 ккал, стакан белого полусухого вина – 100 ккал, а в бокале коктейля, содержащего виски, их вообще 600 (в бигмаке их всего 447). Теперь представьте количество «дринков», которые вы выпили за вечер, плюс закуска, плюс сладенький «запивон» - и можете хвататься за голову!

Кстати, сюда приплюсуйте сладкие фрукты, немного фастфуда и сыр: все, начало ожирению положено! Теперь давайте присмотримся к таре: редко, в каком пивном баре есть бокалы, которые вмещают всего 200 миллилитров жидкости. Если пить, так много – на этом и строится бизнес, поэтому тара, размером с человеческую голову там вполне уместна. Считайте, сколько килокалорий содержит пинта хмельного, а, лучше не считайте и не ходите туда, где за вечер можно лишний килограмм набрать. Замените поход в бар прогулкой по ночному городу или отправляйтесь провожать солнце за горизонт на высокий берег реки: и впечатлений наберетесь и мышцы подкачаете, пока на кручу взберетесь.

Кстати, трубочки, через которые вы тянете алкогольный коктейль, тоже вам здоровья не прибавят. С ними даже порция в 0,5 литра покажется сущим пустяком: понемножку добавляя жидкости в организм, вы помогаете откладывать жирок в области талии, ведь в барах активно не танцуют: уж если пить, то в клубах, где на танцполе можно сжечь хотя бы 20% того, что вы успели «опустить» в свой желудок.

Страшно еще и то, что многие женщины, употребляя крепкие напитки (ром, виски, водку), стараются вообще не есть, считая, что это напрасный перевод продуктов. Есть надо, только не все подряд. Крепкие вина закусывают нежирным мясом, а водку – арбузом или горячим борщом из кислой капусты. С помощью этих продуктов усвояемость алкоголя снижается на 30-35%. Показатель, конечно, не ахти, но русская душа без спиртного не может, так что остается считать калории и здесь.

Поиск

Последние статьи