• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как использовать свои эмоции?

Четверг, 21 февраля 2019 г.Раздел: Женские секреты
Как использовать свои эмоции?

Эмоции похожи на дорожные знаки. Они показывают, что мы боимся, счастливы или смущены. Они имеют переменную силу и направление. Иногда они могут дезорганизовать жизнь. Важно научиться распознавать эмоции, чтобы эффективно использовать их каждый день.

Эмоции и отношение к себе

Наряду с появлением эмоций в организме происходят физиологические изменения. Частота дыхания, давления, сердцебиения, изменения температуры тела. Тон голоса также меняется. Может появиться румянец на лице, холодный пот или озноб - в зависимости от того, что человек испытывает.

Эмоции помогают установить тесные отношения с людьми, как и объектные отношения к себе. На их основе можно предполагать, нравится ли человеку кто-то, равнодушен ли он и так далее. Именно благодаря им можно контролировать свои контакты с окружающими.

Они сильно дают о себе знать, когда потребности человека не удовлетворяются. Люди плачут от беспомощности, когда им грустно и когда нужна поддержка. Иногда плач появляется в моменты огромной радости или эйфории. Именно мысли и сопутствующие чувства придают слезам положительную или отрицательную ценность. Точно так же и со смехом. Улыбка может ассоциироваться с радостью, но она также появляется на лице, когда мы чувствуем смущение или чем-то удивлены.

Эмоции также показывают состояние, в котором человек находится в настоящее время. Это расслабление или наоборот - напряжение, проблемы с концентрацией и общая нервозность.

Мы часто подавляем свои чувства, потому что они могут быть неудобными или боимся их выражать. Любой ценой подавляется гнев, и он уходит из-под контроля, а потом взрывается с удвоенной силой. Мы не хотим разочаровывать ожидания других и подчиняемся своей воле. Позже это может обратиться даже в депрессию. А как насчет чувства вины? Это эмоция, которая не исчезает так быстро. Чтобы это случилось, нужно нарушать морально-этические принципы и нормы.

Как использовать свои эмоции?

Давайте испытывать не только положительные эмоции. Принятие их и умелое выражение помешает им контролировать нас. Во времена печали и скорби нужно проявить слабость, потому что нужно время, чтобы преодолеть сложные эмоции.

Источником внутренней силы в укрощении эмоций может быть самооценка и объектное отношение к себе.

С раннего возраста человек учится. На него влияют воспитание, внушенные ценности и нормы, отношения с другими и все ситуации, с которыми ему приходится сталкиваться каждый день. Эмоционально зрелый человек способен контролировать свои эмоции, не дает им выйти из-под контроля. Он знает, в каких ситуациях разум должен победить с ними. Он не действует эгоистично, он может делиться собой во благо других, он не чужд чувствам любви и дружбы. Вместе с приобретением опыта увеличивается долговечность чувств - к людям, местам, поведению.

Иногда эмоциональная зависимость позволяет нам жить в соответствии со своими потребностями, вызывать адекватные реакции и поведение, а также является методом борьбы со стрессом.

Контакт со своими эмоциями заставляет человека жить полной жизнью здесь и сейчас. Самосознание позволяет лучше понимать других и реагировать на их потребности.

Поиск

Последние статьи