Как привести кожу в тонус

Наша кожа своего рода монитор, который отображает внутреннее состояние организма и показатели здоровья в целом. Здоровая, подтянутая кожа лица, шеи, тела в общем может считаться роскошью в современном мире, где неправильное питание, малоподвижный образ жизни отрицательно влияют на организм. Однако, при грамотном подходе, можно добиться отличных результатов.

Даже если у вас имеется пара-тройка лишних килограмм, хорошее состояние кожи сгладит этот недостаток. Правило первое и самое важное: здоровое питание. Написано немало статей и книг, сняты десятки сотен фильмов о том, как мы должны питаться. Существуют множество различных диет, рационов, однако главное - это чувствовать своё тело и то, что подходит вам. Кому-то необходимо спортивное питание в Москве, кто-то приверженец лечебного голодания. Единственный общий знаменатель: рацион должен быть сбалансирован и содержать необходимые макро и микроэлементы.
Временами стоит пропивать курс рыбьего жира – прекрасного источника полиненасыщенных жирных кислот.

Отличным средством по праву считается контрастный душ. Не у многих хватает терпения и выдержки регулярно применять его, однако эффективнее средства, вкупе с массажем просто не найти. Можно использовать его систематически, курсами, пока не выработается привычка.

Косметические средства, наводнившие прилавки магазинов, такие как антицеллюлитные крема, маски, масла обладают лишь временным эффектом, который исчезает, как только прекратить использовать средство. Что действительно влияет на структуру кожи так это обёртывания. Разные рецепты обёрточных масок воздействуют на разные слои кожи, вызывая прилив крови и изменяя текстуру эпидермиса.

Физические упражнения - заключительный, но не менее важный фактор. Лёгкая гимнастика обеспечит работу скелетной системы, мышц, приводит в тонус кожу, насыщает её кровью, богатой кислородом.