• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как снять напряжение после рабочего дня: практичные советы

Четверг, 11 июня 2015 г.Раздел: Женские секреты
Как снять напряжение после рабочего дня: практичные советы

Человеческий организм нуждается в полноценном отдыхе после рабочего дня.

Затраченная на протяжении энергия должна быть восстановлена для нормального самочувствия и работы всех систем. Конечно, лучше, чем здоровый сон, сделать это не поможет ничто. Однако многие наверняка, по возвращению с работы домой, не хотят сразу укладываться в постель, ведь так незаметно и пробежит вся жизнь – «дом-работа», даже не успеешь ею насладиться. Поэтому мы предлагаем несколько практичных способов, как можно просто и легко, получая удовольствие от процесса, снять напряжение после рабочего дня.

Одним из лучших вариантов, который действует с позитивной стороны абсолютно на всех, станут водные процедуры. Придя домой, достаточно просто принят душ, а если есть такая возможность, то и организовать ванну с ароматическими маслами или еще лучше провести получаса в бассейне. Такие водные процедуры помогут за короткий период времени восстановить утраченные за день силы, взбодрить организм, снова почувствовать в себе силы для новых свершений. Релаксация с их помощью способствует расслаблению, поможет снять напряжение и восстановить внутренний баланс организма.

Действенным способом, который также поможет снять напряжение после рабочего дня, станет игра в компьютерные игры или онлайн автоматы, например, вот тут. Наверняка многие имеют свои предпочтения в волшебном мире современных бродилок, стрелялок и квестов. Даже удивительно, что утомление как рукой может быть снято за очередным раундом баталий в любую игру.

Еще одним прекрасным способом снять напряжение является, можно так сказать, культурный аспект. Как вариант, вечер можно скоротать за любимой книгой, с кружкой травяного чая в руке, возле теплого камина (если на дворе зима) или на балконе (веранде) в летнее время. В перерывах между чтением помогут снять напряжение литературные минутки, когда на обычном или электронном листе бумаги можно передать впечатления прошедшего дня, написать, чем день запомнился и, возможно, спланировать следующий так, чтобы он был интереснее и лучше, чем предыдущий. В качестве альтернативы чтению и «общению» с дневником есть смысл рассмотреть вариант с прогулкой. На самом деле, посещение уединенных мест или, наоборот, многолюдных, бурлящих энергией, позволит полностью отвлечься от трудовых будней, уделить внимание себе, обдумать личные вопросы или пообщаться с друзьями. На самом деле есть еще много других способов, как можно легко восстановить растраченные за день силы, главное, чтобы такой процесс приносил только удовольствие.

Поиск

Последние статьи