• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

На чем спать, если спина болит

Воскресенье, 16 ноября 2014 г.Раздел: Женские секреты
На чем спать, если спина болит

Некоторые женщин стараются не обращать внимания на боль в спине, считая, что проблема вовсе не здоровье, а в неудобном ложе. Отчасти они правы, но если ноющая боль не отпускает даже на ровной поверхности пола, то пора отправиться в поликлинику. Чаще всего так себя остеохондроз проявляет, поэтому через пару сеансов массажа, когда наступит облегчение, все-таки придется купить себе другую кровать или сменить спальное место на более твердое, например, тахту.

В прочем, не обязательно лишать себя удовольствия смены комнаты для сна. Попробуйте купить себе и мужу анатомические матрасы. Зачем мужу? Для профилактики, к тому же одинаковое ложе будет удобнее, чем матрасы разной величины и твердости, лежащие на одной плоскости. В прочем, можно и двуспальный вариант приобрести и снять все проблемы разноуровневого положения тел.

Те же женщины, что предпочитают спать на более твердых поверхностях, чем ортопедические матрасы, могут себя побаловать кроватью-топчаном. Ее своими руками сделать не сложно, когда есть материал для этого в наличии. Что потребуется? Обычные доски, можно даже не струганые, несколько брусков соответствующей длины и толщины, лист фанеры или ДВП под нетолстый кусок поролона (не класть же его прямо на доску, чтобы изорвался или стерся через 2 недели эксплуатации!). Сбивается топчан гвоздями или на саморезы садится его каркас, кладутся вдоль длины на обрешетку доски, сверху лист фанеры (ДВП), потом поролоновый кусок, на него наматрасник, поверх последнего простыни и так далее. Спать твердовато, конечно, но для больного позвоночника очень полезно, как и для тех, кто любит сутулиться.

Попробуйте и надувную кровать использовать, но на ней вам вволю выспаться не удастся, так как этот вид ложа редко, кто более 3-х дней выдерживает: уж больно неудобно на нем поворачиваться с боку на бок, да и ноги затекают, так как частенько под весом попы они остаются выше пятой точки сантиметров на 5 и затекают.

Поиск

Последние статьи