• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Одевайтесь в тренажерный зал так, чтобы замерзнуть!

Суббота, 20 июля 2013 г.Раздел: Женские секреты
Одевайтесь в тренажерный зал так, чтобы замерзнуть!

Если вы решили привести себя в форму и купили абонемент в один из залов спортивного комплекса, то стоит подумать о спортивном костюме. Естественно, шорты или майка вряд ли придадут выносливости организму женщины, но сделать тренировки комфортными – несомненно!

Как одеться в фитнес зал? Прежде всего, удобно: подберите комплект, чтобы в процессе занятия не отвлекаться на шнурки или резинки, которые надо постоянно завязывать или перетягивать. Вы не на подиуме, но даже для спорта существуют определенные требования – эстетичность и практичность.

С практичностью понятно: ваш костюм не должен линять, оставлять следов на теле и оборудовании, сшит из материала, содержащего натуральные волокна, хорошо облегать фигуру, не впитывать посторонние запахи и не выделять их. Он должен быстро сохнуть, так как после каждой тренировки вашу одежду надо обязательно стирать, поэтому запаситесь двумя специальными комплектами, которые можно при необходимости тут же заменить или скомбинировать. Любительницы цельнокроеных купальников могут оказаться в неприятной ситуации, когда снять такой наряд придется с помощью ножниц.

Костюм аквалангиста тоже не подойдет для занятий в фитнес центрах. Не дай Бог судорога схватит бедро или лопатку, а добраться до них можно при условии, если эту «шкуру» полностью с вас снять. Так что модницам стоит подумать о последствиях, прежде чем затягивать себя в воздухонепроницаемый латекс.

Если вы ходите на тренировки в зал, где занимаются лица обоего пола, то подумайте о том, что не совсем приглядное голое тело из-за шрамов, прыщей, родимых пятен и бородавок, вызовет скорее чувство омерзения, чем зависть от накачанного бицепса. Так что купите не майку на рынке, а спортивную одежду в специализированном магазине. Ткань, которая идет на ее пошив, изготавливается из специальных волокон. Они регулируют теплообмен, однако, у каждой женщины организм на температурный режим реагирует по-разному. Но и тут выход есть: одевайтесь так, чтобы, заходя в помещение, начинали мерзнуть.

Поиск

Последние статьи