• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Пижама Hays и другие принадлежности, которые сделают сон приятнее

Среда, 24 августа 2016 г.Раздел: Женские секреты
Пижама Hays и другие принадлежности, которые сделают сон приятнее

Многие люди сегодня задумываются над тем, как выглядеть моложе.

Чудо-косметика, фитнес, различные диеты и другие способы омоложения – далеко не полный перечень решений, которые могут помочь в этом вопросе. Однако часто люди забывают о том, что главным источником силы, бодрости и молодости является здоровый сон. Подарить его сможет пижама Hays и удобная кровать – ключевые факторы комфорта.

Но далеко не всем динамичный ритм жизни позволяет насладиться здоровым сном. Так как сделать, чтобы на него оставалось достаточно время, а сам он был приятным?

Секреты здорового сна

Зачастую перед сном люди начинают анализировать прошедший день, определять дела, которые не были сделаны, а также составлять планы на день следующий. В итоге, теряются драгоценные минуты для сна. Поэтому для того, чтобы спокойно уснуть, есть смысл отложить все дела на утро.

Кроме этого, важно создать в помещении соответствующие условия. Комната должна быть наполнена кислородом, потому что в душном помещении обычно уснуть сложнее.

Также важно устранить из своего гардероба неудобные ночные рубашки и пижамы. Отдать предпочтение нужно принадлежностям, которые не будут доставлять дискомфорт во время сна. Подобрать недорогие ночные пижамы сегодня не так сложно, огромный ассортимент представлен как в интернете, так и в специализированных магазинах. А чтобы дать коже хорошо отдохнуть, вообще можно попробовать спать голышом.

Правильно не наедаться перед сном. Последний прием еды должен быть не менее чем за два часа. Допускается выпить чашечку мятного чая, который успокоит организм, или стакан кефира.

Целесообразно убрать, по возможности, все раздражители, которые не позволят спокойно уснуть. Это может быть свет от уличного фонаря, моргающие лампочки, включенный телевизор.

Что касается непосредственно аксессуаров для сна, то постельное белье лучше выбирать натуральное и удобное. Для особых случаев рационально оставить шелковые простыни, тогда как отлично подойдут для использования каждый день бязь и лен.

Кровать также должна быть максимально удобной, по возможности, снабжена ортопедическим матрасом, что особенно важно для детей. Наличие качественной подушки – залог приятного сна. Со временем наполнитель в ней может сбиваться, поэтому исправить ситуацию поможет либо ее реставрация, или замена.

Правильная организация места для сна и подготовка к нему обеспечат возможность наполнения организма энергией, что, несомненно, также будет иметь и омолаживающий для него эффект.

Поиск

Последние статьи