• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Простые правила для профилактики гриппа

Воскресенье, 5 июля 2015 г.Раздел: Женские секреты

Ежегодно миллионам людей приходится сталкиваться с таким неприятным заболеванием, как грипп. Некоторым и вовсе приходится испытывать все прелести вируса по несколько раз за сезон, в связи с чем возникает вполне логичный вопрос – как защититься от гриппа?

На самом деле нет ничего важнее профилактики, именно она помогает людям если не избежать гриппозного заболевания, то хотя бы стойко и без ущерба для здоровья перенести его.

Итак, в чем же заключаются самые простые методы профилактики гриппа?

Питание и режим дня

Абсолютно каждому человеку следует уяснить одно правило: профилактика гриппа – это не сезонная мера, это постоянная работа над собой. Естественная защита организма формируется изнутри и это касается не только сезонных простудных заболеваний, но и целого ряда хронических патологий.

Если вы постоянно сидите на диете или злоупотребляете фаст-фудом, при этом ложитесь спать поздно, а встаете рано, а на работе вас преследуют постоянные неприятности, из-за чего вы находитесь в постоянном состоянии стресса, то о крепком иммунитете можете забыть навсегда. Измените собственное отношение к реальности и собственному питанию, и вскоре вы заметите, что стали чувствовать себя гораздо лучше, а вирус гриппа и ОРВИ атакуют намного реже.

Медикаментозные препараты

Если вам не удается привести свой график в норму, а регулярное питание никоим образом не совмещается с условиями вашей работы, тогда вам нужно поддерживать организм с помощью специальных средств. Современные противовирусные препараты, например эти, обладают максимальной безопасностью для здоровья, но при этом способствуют поддержанию иммунитета, защищая тем самым вас не только от гриппа, но и всех остальных типов вирусной инфекции. К таким препаратам относится и «Эргоферон», который, помимо ярко выраженного противовирусного действия, отличается еще и профилактическими свойствами.

Простейшие правила профилактики

Для профилактики гриппа можно использовать средства народной медицины. Данные мероприятия стоит применять не только в периоды повышенного риска инфицирования, но и в течение всего года.

  •  Лук и чеснок. Эти два компонента должны присутствовать на вашем столе регулярно.
  • Витаминизированные чаи, напитки, натуральные составы. Чаще всего их основу представляют ягоды и фрукты с повышенным содержанием витамина С. Например, калина, рябина, смородина, лимон. Добавляя к этим продуктам мед, вы только усилите их целебное действие.
  • Эфирные масла для ингаляций. Например, выраженным противовирусным действием обладает масло эвкалипта, пихты, чайного дерева, поэтому их смело можно использовать для профилактики гриппа, читайте об этом здесь.
  • Морская соль. Она эффективна для профилактики в любом виде, ее можно использовать для промывания носа (1-2 раза в неделю), для искусственной галокамеры (курсовые посещения 1 раз в квартал), для полоскания горла, для паровых ингаляций.

Относитесь к своему здоровью внимательно в течение всего года, не перенапрягайте свой организм, выполняйте профилактические рекомендации, и вирус гриппа обойдет вас стороной в любое время года!

Поиск

Последние статьи