• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Сохраним остроту зрения

Среда, 8 апреля 2015 г.Раздел: Женские секреты
Сохраним остроту зрения

Общеизвестный факт – большую часть информации мы получаем через такой анализатор, как зрение. А в современном мире значительная часть информации поступает к нам из голубых экранов и мониторов наших персональных компьютеров. Вот тут и возникает вопрос – как сохранить, и, самое главное, не допустить снижения остроты зрения.

Если у вас изначально имеются проблемы со зрением, первоочередной задачей для вас будет приобрести специальные очки для компьютера купить которые можно, посоветовавшись с вашим офтальмологом.

Свою невероятную эффективность давно доказала гимнастика для глаз: простейшие, всем известные со времён школы упражнения действительно способны творить чудеса. Попробуйте эффективную методику пальминга – комплекс упражнений, призванный расслабить и вместе с тем привести в тонус глазные мышцы.

Сложно недооценивать влияние здорового сна не только на организм в целом, но и на наши глаза. Неприятное жжение по утрам, ощущение «песка» под веками – результат воспаления и отсутствие достаточного отдыха слизистой глаза. Не читайте и не злоупотребляйте телевизором перед сном. Идеально дать отдохнуть глазам, прогуляться на свежем воздухе, принять тёплую ванну или душ.

Поработали за компьютером 2 часа – сделайте перерыв. Отвлекитесь, прогуляйтесь – это не только снимет напряжение с глаз, но и позволит отдохнуть мозгу;

В периоды авитаминоза пропивайте специализированные витамины, а в летние периоды при возможности как можно чаще употребляете чернику – вкусная и великолепная ягода, славящаяся своими целебными свойствами.

Утренняя гимнастика – казалось бы, каким образом она может повлиять на здоровье глаз. Однако доподлинно известно, болезни позвоночника зачастую приводят к снижению зрения. Именно поэтому, укрепляя этот осевой столб нашего тела вы получаете прекрасную профилактику.

Будьте здоровы.

Поиск

Последние статьи