• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Тревожит позвоночник: что делать?

Понедельник, 9 июня 2014 г.Раздел: Женские секреты
Тревожит позвоночник: что делать?

В юношеском возрасте девушки, только что перешедшие в старший класс, к своему здоровью относятся пренебрежительно, считаю, что болезнь позвоночника присуща только людям пожилого возраста, поэтому не задумываются о том, что сумка через плечо, нагруженная учебниками, никак не повредит их здоровью. Если ходить прямо, а не сгибаться под тяжестью книг, то возможно, но не факт, что процессы искривления уже не начались.

Школа закончилась, в жизни девушки появился университет, потом семья и работа, после которой ощущаешь себя не в своей тарелке, потому что вечерние боли в спине начинаются все чаще. Ноет не только плечо, но и то, что ниже, часто не удается уснуть, пока не принято обезболивающее организм лекарство. Но и этого недостаточно: пока болезнь вас не согнула пополам, пора начинать лечение позвоночника поясничного отдела, причем не самостоятельно, а у специалистов медицинского учреждения.

Впрочем, если это единичные симптомы, то попробуйте отказаться от тяжелых сумок и постоянного «скрючивания» за рабочим столом. Вас ведь еще в школе учили, что правильная осанка и развернутые при ходьбе плечи – это залог здоровья. Попробуйте делать зарядку, а не валяться в постели, пока супруг занимает ванную комнату. Если лень подняться, то кровать с ортопедическим матрасом могут стать полигоном для нескольких видов упражнений. Крутить велосипед можно и там, убрав из-под головы подушку и откинув на пол одеяло, а так же выполнять целый комплекс физических нагрузок, представив, что вы находитесь в положении лежа на полу.

Если боли в области не проходят, доставляют дискомфорт не только вечерам, но и утром, то это может быть симптомом серьезного заболевания, например, остеохондроз шейного отдела позвоночника. Что предпринимать в таком случае? Прежде всего, отказаться от резких движений, попробовать помассировать руками большой участок и вызвать врача, если нет возможности индивидуальной транспортировки в поликлинику. Для постановки правильного диагноза вам нужен не терапевт, а остеопат, но не в каждом медицинском учреждении есть врач такого профиля, так что имейте под рукой телефон частной клиники, располагающей соответствующим специалистом и аппаратурой для диагностики и лечения вашего недуга.

Поиск

Последние статьи