Алкоголь и ваш лишний вес

Избыточный вес напрямую зависит от того, сколько алкоголя вы выпиваете в сутки, поэтому стоит подсчитать, какое количество лишних калорий попадает в организм женщины, если она регулярно прикладывается к рюмке.

Выпивая за раз 300 миллилитров пива, вы получаете 110 ккал, 50 граммов белой водки – 115 ккал, стакан белого полусухого вина – 100 ккал, а в бокале коктейля, содержащего виски, их вообще 600 (в бигмаке их всего 447). Теперь представьте количество «дринков», которые вы выпили за вечер, плюс закуска, плюс сладенький «запивон» - и можете хвататься за голову!
Кстати, сюда приплюсуйте сладкие фрукты, немного фастфуда и сыр: все, начало ожирению положено! Теперь давайте присмотримся к таре: редко, в каком пивном баре есть бокалы, которые вмещают всего 200 миллилитров жидкости. Если пить, так много – на этом и строится бизнес, поэтому тара, размером с человеческую голову там вполне уместна. Считайте, сколько килокалорий содержит пинта хмельного, а, лучше не считайте и не ходите туда, где за вечер можно лишний килограмм набрать. Замените поход в бар прогулкой по ночному городу или отправляйтесь провожать солнце за горизонт на высокий берег реки: и впечатлений наберетесь и мышцы подкачаете, пока на кручу взберетесь.

Кстати, трубочки, через которые вы тянете алкогольный коктейль, тоже вам здоровья не прибавят. С ними даже порция в 0,5 литра покажется сущим пустяком: понемножку добавляя жидкости в организм, вы помогаете откладывать жирок в области талии, ведь в барах активно не танцуют: уж если пить, то в клубах, где на танцполе можно сжечь хотя бы 20% того, что вы успели «опустить» в свой желудок.
Страшно еще и то, что многие женщины, употребляя крепкие напитки (ром, виски, водку), стараются вообще не есть, считая, что это напрасный перевод продуктов. Есть надо, только не все подряд. Крепкие вина закусывают нежирным мясом, а водку – арбузом или горячим борщом из кислой капусты. С помощью этих продуктов усвояемость алкоголя снижается на 30-35%. Показатель, конечно, не ахти, но русская душа без спиртного не может, так что остается считать калории и здесь.