Как бороться с сухой кожей на лице

Осенью довольно часто многие женщины начинают чувствовать сухость кожи на лице. Винить можно не только погоду, которая нас «балует» то теплом, то холодом, сильными ветрами и постоянной сыростью. Как только пришло ощущение стянутости, начался процесс шелушения, пора принимать витамины, ведь именно их перестало хватать в организме, поэтому ваше лицо напоминает о том, что не мешало бы позаботится о их восполнении.

С какими витаминами вы чувствуете себя молодой и привлекательной особой? Начнем по порядку:
Витамин А. О том, что не хватает именно его, говорит сухость слизистой оболочки носа и временная дезориентация в темных помещениях. Что делать? Отправляться в магазин за говяжьей печенью, творогом, морковью, капустой и тыквой, причем все, кроме печени, употреблять без воздействия высоких температур (не тушить, не запекать, но обязательно заправлять сметаной, чтобы усвоилось больше). Хотите сладенького: можно и абрикосом себя побаловать, и хурмой, и даже черносливом.
Витамин С. При его нехватке кожа лица становится дряблой и тусклой. Именно с этим витамином вырабатывается коллаген, отвечающий за упругость вашей кожи. Больше цитрусовых, причем не килограммами их есть надо, а чередовать: лимоны, апельсины и грейпфруты с цедрой должны появляться в вашем рационе питания ежедневно.

Употребляйте больше яблок, квашеной капусты, клюквы, смородины, зеленого горошка и пейте отвар шиповника.
Витамин Е. Косметологи называют его витамином красоты: он предотвращает раннее старение лица, да и с радикалами борется активно. Ешьте салаты не с майонезом, а нерафинированным растительным или оливковым маслом. Добавляйте в пище масло кунжутное, арахисовое. Морская рыбы, морская капуста его содержат в достаточном количестве, как и все бобовые культуры.
Витамин В. Улучшает цвет лица. Содержится в крупах: так что налегайте на гречневую кашу, овсяную, пшенную и пшеничные отруби. Не забудьте про бананы. Ни в одном фрукте этого витамина так много, как в том, что любят не только обезьяны. У них-то как раз проблем с сухостью кожи и нет!