Как похудеть с помощью самовнушения

Как надоел этот лишний вес! Такое говорит 99,1% женщин из 100, но все равно продолжают вести именно тот образ жизни, когда накапливаются килограммы. Нечего пенять, если вы сами виноваты в том, что ваш организм стал лодырем. Ему уютно ничего не делать, чем сжигать лишние калории.


Заставить мозг работать поможет ручка и листок бумаги. Если собрались похудеть, но еще не знаете, какой способ для себя выберете, то садитесь за стол и подробно распишите себе то, что в вашей жизни изменится, если 10 кг уйдут за месяц. Потом помечтайте о минус двадцати, тридцати и даже 40 килограммов. Но все мечты надо доверить бумаге.

Писать красивые фразы вовсе не обязательно, пусть это будут корявые тезисы, но так мозг получает сигнал, что пора действовать. Особенно хорошо он начинает работать в то время, когда вы определитесь с продуктами и начнете составлять меню, подсчитывая килокалории.

Он прямо завизжит от восторга, восприняв информацию о том, как вы себя станете хвалить и уважать. Тут обычными фразочками не отделаешься: придется писать себе хвалебные речи и таять от счастья, что вам кто-то когда-то произнесет.


Кстати! Писать обо всем надо именно в настоящем времени, как будто это у вас уже происходит. Так вы свой желудок обманете, который вроде как собрался от голода урчать, но от радости забыл, что пора это сделать.

Как только повествование готово, попробуйте почувствовать в себе уверенность в том, что у вас все получится, причем уже стало получаться, так как время ужина вы пропустили. Тут пора и мозг обманывать: срочно ложитесь спать, выпив стакан теплой кипяченой воды. Она, конечно, неприятная, но мозгу как раз такая информация и нужна, чтобы он подумать о пропущенном ужине не забыл.

Ну, как, хорошая мотивация для похудения? А теперь найдите в интернете комплекс упражнений для осиной талии и примерьте его на себя.