Как убрать бока и живот на талии

Приходит лето, солнышко светит все ярче. Прекрасная половина человечества начинает быстро переходить на летнюю униформу. Мини-юбочки, брючки с заниженной талией и открытые топы разных расцветок, просто изобилуют в толпе прохожих. Но не каждая может позволить такую вольность в одежде. За долгие зимние месяцы многие из нас успели накопить излишки подкожных отложений на животе, талии и бедрах и даже приобрести неэстетичную апельсиновую корку на отдельных участках кожи (целлюлит). А ведь отпуск не за горами. Море, пляж, южное ласковое солнышко и открытый купальник. И все это проходит мимо вас из-за лишних жировых отложений. И тут возникает вопрос: как убрать живот и бока в домашних условиях?

И тут следует задаться целью. Чтобы получить стройную фигуру предстоит приложить немало усилий. Обруч замечательный помощник в борьбе с боками на талии. Модернизированный обруч наших дней хула-хуп. Вариаций множество: утяжеленный обруч, с массажными насадками и даже с устройством, подсчитывающим калории. Чтобы добиться хорошего результата следует заниматься с обручем ежедневно, не менее 40 минут. Для начала стоит заниматься с простым металлическим обручем, что бы ни было синяков на талии, а уж затем перейти к утяжеленным с насадками.
Но если вы задались вопросом: как убрать бока на талии очень серьезно, то одним обручем здесь не обойтись. Нужен комплексный подход.
К занятиям с обручем можно добавить упражнения с фитболом. Садясь на мяч, старайтесь одной только попой, при этом корпус остается неподвижным, перекатывать его то в левую, то в правую сторону. Упражнение выполняйте по 10 раз в каждую сторону.
Также не лишним будет подобрать себе комплекс упражнений для талии. Лучшим вариантом будет использования при занятиях специальных утяжелителей на ноги. Это сделает ваши усилия намного эффективнее. Убедится в этом, вам помогут, обычные махи ногами или имитация езды на велосипеде в положении лежа. С утяжелителями на ногах вы сразу почувствуете разницу в нагрузках.
Выполнение всех упражнений в комплексе приводит к хорошим результатам в короткие сроки. Осталось только сделать усилия над собственной ленью и можно идти за новым супер открытым купальником!