Каких продуктов лучше избегать вечером?

Вредная пища, съеденная перед сном, может оказать пагубное влияние не только на фигуру, но и отразиться на качестве сна и стать причиной бессонницы, ночных кошмаров и недосыпа. В первую очередь, необходимо исключить из вечернего рациона блюда, состав и калорийность которых вам не известна, так как они могут содержать вредные вещества, влияющие на качество сна.

На упаковке продукции Energy Diet Smart указывается состав и количество содержащихся калорий. Таким образом, ее можно употреблять и вечером, и в течение дня, заменяя сомнительные перекусы, купленные в магазине.

Какие продукты «прогонят» сон?

1) Кофе

Конечно же, кофе лучше не пить на ночь, ведь многие употребляют его с утра, чтобы взбодриться. Не ждите, что такой напиток поможет вам уснуть. Заменить его можно успокаивающим или расслабляющим травяным чаем Enerwood. НЛ Интернешнл разработали множество вкусовых решений напитка и предоставили всю подробную информацию на официальном сайте nlstar.com

2) Острая и слишком соленая пища

Специи, приправы и соль заставляют наш желудок работать усерднее, чтобы справиться с нагрузкой. За такой выбор продуктов организм вас точно не поблагодарит. Фаст-фуд, чипсы, острые соусы, солёности и копчёности лучше есть днем, когда наш организм настроен на работу, а не готовится ко сну.

3) Вредные сладости

Заменить продукты, содержащие сахар и другие вредные добавки, можно на вкусные и полезные фруктовые батончики Joyfield от NL International.

4) «Тяжелые» блюда

Ночь – это время для морального и физического отдыха. Перед сном не стоит есть пищу, состоящую из большого количества ингредиентов. Лучше остановить свой выбор на не утяжеляющих блюдах.

Именно такими являются функциональные продукты Energy Diet Smart. Коктейли и супчики содержат все вещества и микроэлементы, необходимые человеку, а также легко усваиваются организмом. Смеси «Солянка», «Сырный крем-суп», «Грибной крем-суп» и «Гороховый суп» заменят подобные домашние супы и подойдут для ночного приема пищи, а сладкие коктейли различных вкусов составят конкуренцию любому вредному лакомству.

Чтобы уснуть еще крепче, сделайте коктейль на молоке, ведь молочные продукты содержат триптофан – вещество, оказывающее влияние на сон. Выбрав на ужин такое блюдо, вы не только не утяжелите желудок, но и поможете организму заснуть быстрее.