Лимонная диета

Диетологи во всём мире отмечают большую значимость лимона в снижении веса. Врач Тереза Чонг из Великобритании написала целую книгу об этом фрукте, отмечая его полезные свойства и их воздействия на организм человека. Доказано, что часто проблемы с лишним весом связаны с плохой работой пищеварительной работы, вследствие чего организм недополучает вещества, сжигающие жиры. Лимон, в свою очередь способствует выведению шлаков, а также стимулирует пищеварение, что очень важно в процессе похудения.

Вследствие такого эффективного воздействия данного цитруса, врачи-диетологи разработали множество рецептов лимонной диеты. Они помогут не только сжечь калории и сбросить лишние килограммы, но и послужат профилактикой сахарного диабета и насыщения организма витамином С. Не стоит забывать, что для достижения хороших результатов на долгое время необходимо пересмотреть в целом свой рацион питания.
В качестве разгрузочных дней часто используют лимонно-медовую и кефирно-лимонную диеты, которые длятся от одного до трёх дней. Если же кто-то не может соблюдать определённый рацион, то будет полезным просто выпивать в течение дня несколько стаканов воды с лимонным соком. Это станет для вас не только первой ступенькой к избавлению от лишнего веса, а также поможет избавиться от шлаков и улучшит цвет лица, если в тоже время не наедаться шоколадными тортиками и аппетитными булочками.
Однако, со всеми плюсами, присущими лимонной диете, она обладает множеством недостатков и даже опасностей. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом. Во-первых, данной диеты нельзя придерживаться долго, потому что для желудка большое количество кислоты станет настоящим испытанием. Употребление лимонного сока противопоказано людями с высокой кислотностью, с такими заболеваниями как гастрит, панкреатит, язвенная болезнь и многими другими. Следует бережно относиться к своему здоровью и к любой диете подходить ответственно.