Мама возвращается в форму: белье, ремни и пластыри

Кожа в течение 9 месяцев беременности переживает настоящую революцию. Она расширяется, когда молодой организм растет в утробе матери. Матка вырастает в десятки раз. Сужение матки после родов занимает от 6 до 8 недель. С каждым днем она становится все меньше, но эффект не виден сразу.

Когда начинать тренировки после родов?

После рождения нужно дать себе некоторое время, прежде чем приводить тело в форму. Пусть природа работает, и матка каждый день будет сокращаться. В первые недели после беременности следует использовать только соответствующе питание. Также желательно применять лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь для общего укрепления организма.
Упражнения можно начинать через шесть недель после родов. Следует, однако, принять во внимание общее состояние здоровья. Нужно начинать тренировки от поперечных брюшных мышц. Наиболее распространенными являются ножницы, поднятия таза и ног. В течение дня желательно втягивать поперечные мышцы живота. Стоит помнить, что укрепление мышц не только влияет на гибкость живота, но и делает боль в спине менее острой. Для того чтобы поддержать работу мышц живота, вы можете также использовать ремни и белье для похудения.

Белье для похудения

Нижнее белье для похудения и послеродовая одежда включает в себя все виды поясов, корсеты и трусики. Они предназначены для моделирования талии, бедер и живота. Большинство моделей можно настраивать и регулировать, что позволяет сокращать с каждым днем ненужные сантиметры вокруг талии. Ремни для послеродового формирования тела и нижнее белье позволяют быстрее вернуться к прежней форме.

Пояса для похудения

Пояса для похудения и формирования животика имеют регулировку, как правило, в три этапа. Гибкие косточки прилипают к телу, поэтому ремень не скатывается и не двигается сверху вниз. Материал имеет пористую структуру и отверстия, которые позволяют коже дышать.
Другая модель пояса для похудения, который прилипает очень хорошо к телу и незаметна под одеждой, – невидимый триммер. Он изготовлен из тонкой и эластичной сетки, которая прилипает к телу, моделируя складки на животе, боках и спине. Кроме того, он прочный и воздухопроницаемый.
Если вы не можете сидеть или вам больно вставать после родов, не говоря уже про физические упражнения, рекомендуем использовать пластырь от геморроя, который быстро устраняет болезненные ощущения.
При выборе нижнего белья для похудения следует обратить внимание на удобство, отсутствие сковывания движений, невидимость под одеждой и поступление кислорода к коже. Большой плюс дает утягивающее белье, которое позволяет довольно быстро после рождения носить любимые брюки или платья, но такое белье невозможно использовать вечно.