На чем спать, если спина болит

Некоторые женщин стараются не обращать внимания на боль в спине, считая, что проблема вовсе не здоровье, а в неудобном ложе. Отчасти они правы, но если ноющая боль не отпускает даже на ровной поверхности пола, то пора отправиться в поликлинику. Чаще всего так себя остеохондроз проявляет, поэтому через пару сеансов массажа, когда наступит облегчение, все-таки придется купить себе другую кровать или сменить спальное место на более твердое, например, тахту.

В прочем, не обязательно лишать себя удовольствия смены комнаты для сна. Попробуйте купить себе и мужу анатомические матрасы. Зачем мужу? Для профилактики, к тому же одинаковое ложе будет удобнее, чем матрасы разной величины и твердости, лежащие на одной плоскости. В прочем, можно и двуспальный вариант приобрести и снять все проблемы разноуровневого положения тел.
Те же женщины, что предпочитают спать на более твердых поверхностях, чем ортопедические матрасы, могут себя побаловать кроватью-топчаном. Ее своими руками сделать не сложно, когда есть материал для этого в наличии. Что потребуется? Обычные доски, можно даже не струганые, несколько брусков соответствующей длины и толщины, лист фанеры или ДВП под нетолстый кусок поролона (не класть же его прямо на доску, чтобы изорвался или стерся через 2 недели эксплуатации!). Сбивается топчан гвоздями или на саморезы садится его каркас, кладутся вдоль длины на обрешетку доски, сверху лист фанеры (ДВП), потом поролоновый кусок, на него наматрасник, поверх последнего простыни и так далее. Спать твердовато, конечно, но для больного позвоночника очень полезно, как и для тех, кто любит сутулиться.
Попробуйте и надувную кровать использовать, но на ней вам вволю выспаться не удастся, так как этот вид ложа редко, кто более 3-х дней выдерживает: уж больно неудобно на нем поворачиваться с боку на бок, да и ноги затекают, так как частенько под весом попы они остаются выше пятой точки сантиметров на 5 и затекают.