Пора начинать тренировки!

Что женщин волнует после того, как пройдут холода? Естественно, лишние килограммы, набранные за то время, пока уличный термометр показывал минус 20. На каток не выберешься, к спортзалу из-за снегопадов не проехать, да и по холоду вообще никуда выходить не хочется, как на работу: но это уже обязаловка.

А организм привык за это время лениться, весы электронные под кроватью пылятся, тоже дремлют до поры до времени, потому что знают, что скоро им придется по 2-3 раза за день выдерживать на себе тех, кого ласково называют пампушками. Именно пухленькие женщины первыми начинают бить тревогу: в бутики завезли новые модели, которые так хочется купить, что и похудеть не грех.
И начинаются тревоги-волнения: первым делом – диета. Холодильник уже можно жалеть, потому что придется ему работать вхолостую. Дамы тучные считают, что если там мышь повесилась, то лишний вес сам по себе сойдет. Те, кто фитнесом занимается хотя бы пару месяцев, знают, что холодильник должен быть забит нежирными молочно-кислыми продуктами, фруктами, не содержащими крахмал (о бананах можете не вспоминать даже!), рыбой, наподобие минтая, и минеральной водой без газов.

Занятия фитнесом тоже пора начинать, чтобы к весне выбрать программу посложнее, да поэффективнее. А пока вы машете с тренером руками-ногами и мышцы свои тренируете, пусть кто-то из родных позаботится о буром рисе, свекле и моркови. Кстати, корейские салаты из свежеприготовленных овощей еще как помогут от излишков жира избавиться. Не верите? Спросите об этом электронные весы напольные omron. Уж, они-то точно не обманут!
Первое время, конечно, от тренировок часовых устаешь. Приходишь домой – и спать тянет. Вот и спите, только не ешьте ничего перед тем, как в кровати окажетесь, и постарайтесь не более 2 глотков минеральной воды сделать. Избыток жира сжигается организмом во сне, а не на тренажерах, как это считают многие женщины.
Здоровый сон помогает преодолеть стресс: это вам кажется, что организм после зимней спячке его не испытывает: попробуйте пробежать метров 30 после того, как только что проехали в машине часов 6. Сами убедитесь, как они вам тяжело дались. И у организма после занятий в фитнес зале происходит то же самое. Кто скажет, что отдых – это плохо, можете не разговаривать с таким человеком пару месяцев: да он задохнется от зависти, когда увидит, как вы теперь, похудевшая, прекрасно выглядите.