Снижает ли солнцезащитный крем синтез витамина D?

Вы не знаете, как использовать солнцезащитный крем, чтобы не блокировать синтез витамина D? Мы ответим на этот вопрос!

Почему для нашего организма важен витамин D? Исследователями было доказано, что в странах с более солнечным климатом гораздо меньше случаев гипертензии, сахарного диабета. Также у людей, живущих вблизи экватора, практически не наблюдается случаев рассеянного склероза и тяжелой аутоиммунной болезни. Факт заключатся в том, что практически все клетки организма являются рецепторами витамина D, они захватывают этот витамин и позволяют ему влиять на различные явления, происходящие в нашем организме.

UVB-лучи – необходимы или нет?

Вопрос влияния ультрафиолетовых лучей (UVB) на организм человека еще до конца не изучен, поэтому мы должны тщательно к нему подходить. С одной стороны, UVB-лучи оказывают влияние на синтез витамина D, но следует также иметь в виду, что излучение предрасполагает к развитию рака кожи, включая меланому. Меланома – это рак, с которым трудно бороться. Если он обнаруживается на самой ранней стадии, то прогноз очень благоприятный.

Как совместить использование солнцезащитного крема с витамином D?

Организму человека необходимо солнце. Некоторые косметологи уверены, что UVB-лучи негативно сказываются на состоянии кожи. Конечно, со временем кожа стареет, и это естественный процесс. Однако современные средства на основе гиалуроновой кислоты способны преображать ткани и изменять метаболические процессы на клеточном уровне. Кроме того, загорать и получать дозы витамина D нужно утром и вечером, но не в середине дня. Во время курортного сезона, когда вы находитесь на улице, только 33% вашего тела прикрывает одежда – традиционное платья, футболки и шорты. Некоторые люди применяют солнцезащитный крем SPF 15, который имеет низкую безопасность. Это рекомендуемое количество крема во время двухчасовой прогулки для адекватного усвоения витамина D без ожогов. Для пляжа необходимо выбирать более надежные средства.
Для возобновления кожи и ухода за телом вы можете обратится в профессиональный салон красоты http://www.salonaltosenso.com.ua/, где вам предложат массажи, SPA-процедуры, коррекцию фигуры, депиляцию, аппаратную косметологию. Также среди доступных услуг салона AltoSenso – уход за волосами, ногтевой сервис, фито бочка, косметология.

Как использовать солнцезащитный крем?

Для того, чтобы получить адекватную защиту организма от UVB-лучей, важно равномерно распределить крем на кожу. Этого очень трудно достичь, поэтому желательно использовать средства с высоким SPF показателем. Использование защиты SPF 15 дает нам защиту на 93%, поэтому 7% лучей проникают в кожу. Конечно, важно учитывать тот факт, что на пляже вы купаетесь и смываете крем. Также важно время нанесения крема – за 10 минут перед выходом из дома, чтобы средство лучше впиталось в кожу.
Никакой солнцезащитный крем полностью не блокирует синтез витамина D. Кремы с SPF 50 и SPF 60 защищают только 98%, а 2% UVB-лучей достигает кожи.