Снижает ли солнцезащитный крем синтез витамина D?
![Снижает ли солнцезащитный крем синтез витамина D?](https://nekrasivih.net/uploads/2244004.jpg)
Вы не знаете, как использовать солнцезащитный крем, чтобы не блокировать синтез витамина D? Мы ответим на этот вопрос!
Почему для нашего организма важен витамин D? Исследователями было доказано, что в странах с более солнечным климатом гораздо меньше случаев гипертензии, сахарного диабета. Также у людей, живущих вблизи экватора, практически не наблюдается случаев рассеянного склероза и тяжелой аутоиммунной болезни. Факт заключатся в том, что практически все клетки организма являются рецепторами витамина D, они захватывают этот витамин и позволяют ему влиять на различные явления, происходящие в нашем организме.
Вопрос влияния ультрафиолетовых лучей (UVB) на организм человека еще до конца не изучен, поэтому мы должны тщательно к нему подходить. С одной стороны, UVB-лучи оказывают влияние на синтез витамина D, но следует также иметь в виду, что излучение предрасполагает к развитию рака кожи, включая меланому. Меланома – это рак, с которым трудно бороться. Если он обнаруживается на самой ранней стадии, то прогноз очень благоприятный.
Организму человека необходимо солнце. Некоторые косметологи уверены, что UVB-лучи негативно сказываются на состоянии кожи. Конечно, со временем кожа стареет, и это естественный процесс. Однако современные средства на основе гиалуроновой кислоты способны преображать ткани и изменять метаболические процессы на клеточном уровне. Кроме того, загорать и получать дозы витамина D нужно утром и вечером, но не в середине дня. Во время курортного сезона, когда вы находитесь на улице, только 33% вашего тела прикрывает одежда – традиционное платья, футболки и шорты. Некоторые люди применяют солнцезащитный крем SPF 15, который имеет низкую безопасность. Это рекомендуемое количество крема во время двухчасовой прогулки для адекватного усвоения витамина D без ожогов. Для пляжа необходимо выбирать более надежные средства.
Для возобновления кожи и ухода за телом вы можете обратится в профессиональный салон красоты http://www.salonaltosenso.com.ua/, где вам предложат массажи, SPA-процедуры, коррекцию фигуры, депиляцию, аппаратную косметологию. Также среди доступных услуг салона AltoSenso – уход за волосами, ногтевой сервис, фито бочка, косметология.
Для того, чтобы получить адекватную защиту организма от UVB-лучей, важно равномерно распределить крем на кожу. Этого очень трудно достичь, поэтому желательно использовать средства с высоким SPF показателем. Использование защиты SPF 15 дает нам защиту на 93%, поэтому 7% лучей проникают в кожу. Конечно, важно учитывать тот факт, что на пляже вы купаетесь и смываете крем. Также важно время нанесения крема – за 10 минут перед выходом из дома, чтобы средство лучше впиталось в кожу.
Никакой солнцезащитный крем полностью не блокирует синтез витамина D. Кремы с SPF 50 и SPF 60 защищают только 98%, а 2% UVB-лучей достигает кожи.
Почему для нашего организма важен витамин D? Исследователями было доказано, что в странах с более солнечным климатом гораздо меньше случаев гипертензии, сахарного диабета. Также у людей, живущих вблизи экватора, практически не наблюдается случаев рассеянного склероза и тяжелой аутоиммунной болезни. Факт заключатся в том, что практически все клетки организма являются рецепторами витамина D, они захватывают этот витамин и позволяют ему влиять на различные явления, происходящие в нашем организме.
UVB-лучи – необходимы или нет?
Вопрос влияния ультрафиолетовых лучей (UVB) на организм человека еще до конца не изучен, поэтому мы должны тщательно к нему подходить. С одной стороны, UVB-лучи оказывают влияние на синтез витамина D, но следует также иметь в виду, что излучение предрасполагает к развитию рака кожи, включая меланому. Меланома – это рак, с которым трудно бороться. Если он обнаруживается на самой ранней стадии, то прогноз очень благоприятный.
Как совместить использование солнцезащитного крема с витамином D?
Организму человека необходимо солнце. Некоторые косметологи уверены, что UVB-лучи негативно сказываются на состоянии кожи. Конечно, со временем кожа стареет, и это естественный процесс. Однако современные средства на основе гиалуроновой кислоты способны преображать ткани и изменять метаболические процессы на клеточном уровне. Кроме того, загорать и получать дозы витамина D нужно утром и вечером, но не в середине дня. Во время курортного сезона, когда вы находитесь на улице, только 33% вашего тела прикрывает одежда – традиционное платья, футболки и шорты. Некоторые люди применяют солнцезащитный крем SPF 15, который имеет низкую безопасность. Это рекомендуемое количество крема во время двухчасовой прогулки для адекватного усвоения витамина D без ожогов. Для пляжа необходимо выбирать более надежные средства.
Для возобновления кожи и ухода за телом вы можете обратится в профессиональный салон красоты http://www.salonaltosenso.com.ua/, где вам предложат массажи, SPA-процедуры, коррекцию фигуры, депиляцию, аппаратную косметологию. Также среди доступных услуг салона AltoSenso – уход за волосами, ногтевой сервис, фито бочка, косметология.
Как использовать солнцезащитный крем?
Для того, чтобы получить адекватную защиту организма от UVB-лучей, важно равномерно распределить крем на кожу. Этого очень трудно достичь, поэтому желательно использовать средства с высоким SPF показателем. Использование защиты SPF 15 дает нам защиту на 93%, поэтому 7% лучей проникают в кожу. Конечно, важно учитывать тот факт, что на пляже вы купаетесь и смываете крем. Также важно время нанесения крема – за 10 минут перед выходом из дома, чтобы средство лучше впиталось в кожу.
Никакой солнцезащитный крем полностью не блокирует синтез витамина D. Кремы с SPF 50 и SPF 60 защищают только 98%, а 2% UVB-лучей достигает кожи.
Читайте также
Популярные
Популярные
![Спасти отношения поможет домашний трикотаж](https://nekrasivih.net/uploads/0-aaaaaaaaaaat.jpg)
Спасти отношения поможет домашний трикотаж
22.02.2015
![Самая модная обувь на весну-лето 2019 года](https://nekrasivih.net/uploads/87876765ty65t65t.jpg)
Самая модная обувь на весну-лето 2019 года
10.04.2019
![Правила ухода за кожей и волосами](https://nekrasivih.net/uploads/2_21.jpg)
Правила ухода за кожей и волосами
26.05.2011
![Эталон моды 2015 – бренд Шанель](https://nekrasivih.net/uploads/0-aaaaaaaaac.jpg)
Эталон моды 2015 – бренд Шанель
14.01.2015
![Детские зубные боли](https://nekrasivih.net/uploads/vaiku.jpg)
Детские зубные боли
30.10.2013
![Правильно подбираем ювелирные украшения](https://nekrasivih.net/uploads/ukrashenie.jpg)
Правильно подбираем ювелирные украшения
23.09.2013