Сохраним остроту зрения

Общеизвестный факт – большую часть информации мы получаем через такой анализатор, как зрение. А в современном мире значительная часть информации поступает к нам из голубых экранов и мониторов наших персональных компьютеров. Вот тут и возникает вопрос – как сохранить, и, самое главное, не допустить снижения остроты зрения.

Если у вас изначально имеются проблемы со зрением, первоочередной задачей для вас будет приобрести специальные очки для компьютера купить которые можно, посоветовавшись с вашим офтальмологом.

Свою невероятную эффективность давно доказала гимнастика для глаз: простейшие, всем известные со времён школы упражнения действительно способны творить чудеса. Попробуйте эффективную методику пальминга – комплекс упражнений, призванный расслабить и вместе с тем привести в тонус глазные мышцы.

Сложно недооценивать влияние здорового сна не только на организм в целом, но и на наши глаза. Неприятное жжение по утрам, ощущение «песка» под веками – результат воспаления и отсутствие достаточного отдыха слизистой глаза. Не читайте и не злоупотребляйте телевизором перед сном. Идеально дать отдохнуть глазам, прогуляться на свежем воздухе, принять тёплую ванну или душ.

Поработали за компьютером 2 часа – сделайте перерыв. Отвлекитесь, прогуляйтесь – это не только снимет напряжение с глаз, но и позволит отдохнуть мозгу;

В периоды авитаминоза пропивайте специализированные витамины, а в летние периоды при возможности как можно чаще употребляете чернику – вкусная и великолепная ягода, славящаяся своими целебными свойствами.

Утренняя гимнастика – казалось бы, каким образом она может повлиять на здоровье глаз. Однако доподлинно известно, болезни позвоночника зачастую приводят к снижению зрения. Именно поэтому, укрепляя этот осевой столб нашего тела вы получаете прекрасную профилактику.
Будьте здоровы.