Тревожит позвоночник: что делать?

В юношеском возрасте девушки, только что перешедшие в старший класс, к своему здоровью относятся пренебрежительно, считаю, что болезнь позвоночника присуща только людям пожилого возраста, поэтому не задумываются о том, что сумка через плечо, нагруженная учебниками, никак не повредит их здоровью. Если ходить прямо, а не сгибаться под тяжестью книг, то возможно, но не факт, что процессы искривления уже не начались.

Школа закончилась, в жизни девушки появился университет, потом семья и работа, после которой ощущаешь себя не в своей тарелке, потому что вечерние боли в спине начинаются все чаще. Ноет не только плечо, но и то, что ниже, часто не удается уснуть, пока не принято обезболивающее организм лекарство. Но и этого недостаточно: пока болезнь вас не согнула пополам, пора начинать лечение позвоночника поясничного отдела, причем не самостоятельно, а у специалистов медицинского учреждения.
Впрочем, если это единичные симптомы, то попробуйте отказаться от тяжелых сумок и постоянного «скрючивания» за рабочим столом. Вас ведь еще в школе учили, что правильная осанка и развернутые при ходьбе плечи – это залог здоровья. Попробуйте делать зарядку, а не валяться в постели, пока супруг занимает ванную комнату. Если лень подняться, то кровать с ортопедическим матрасом могут стать полигоном для нескольких видов упражнений. Крутить велосипед можно и там, убрав из-под головы подушку и откинув на пол одеяло, а так же выполнять целый комплекс физических нагрузок, представив, что вы находитесь в положении лежа на полу.
Если боли в области не проходят, доставляют дискомфорт не только вечерам, но и утром, то это может быть симптомом серьезного заболевания, например, остеохондроз шейного отдела позвоночника. Что предпринимать в таком случае? Прежде всего, отказаться от резких движений, попробовать помассировать руками большой участок и вызвать врача, если нет возможности индивидуальной транспортировки в поликлинику. Для постановки правильного диагноза вам нужен не терапевт, а остеопат, но не в каждом медицинском учреждении есть врач такого профиля, так что имейте под рукой телефон частной клиники, располагающей соответствующим специалистом и аппаратурой для диагностики и лечения вашего недуга.