Детское ожирение: младшие классы

Первый пик ожирения ребенка приходится как раз на тот период, который мы называем дошкольным, но сюда же включаются и часы, проведенные в младших классах. Интересно то, что в целом жизнь таких детей нормирована, включая физические нагрузки и постоянную двигательную активность. Сбалансировано и питание, поэтому основная страховка на то, что ребенок быстро наберет вес, существует. Но почему дети все ре быстро набирают лишний вес?

Первое – карманные деньги, которые тратятся не на то, чтобы купить воду без газов, а на чипсы или булочки с огромным количеством калорий. Постоянное сидение за компьютером или недавно купленным гаджетом, второй фактор риска, который лишает ребенка активного образа жизни, а третий – наследственность или заболевание, связанное с обменом веществ.
Общие советы для того, чтобы ожирение не развилось таковы:
1. Посещение эндокринолога и аллерголога, педиатра и диетолога.
2. Составление сбалансированного рациона питания.
3. Снижение калорийности пищи путем избавления из дома варенья, печенья и прочих продуктов с вредными жирами.
4. Регулярные прогулки пешком или активные игры всей семьей дома и на природе.