• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Голеностопные бандажи для спортсменов — в чем их особенность?

Пятница, 17 августа 2018 г.Раздел: Уход за телом
Голеностопные бандажи для спортсменов — в чем их особенность?

Выбор правильного бандажа — дело не простое. Ведь он должен не только фиксировать сустав в правильном положении, но и быть комфортным для ежедневного использования. Особенно это касается профессиональных спортсменов, для достижения результатов, нужно чтобы ничего не отвлекало от тренировки.

Вид голеностопного бандажа определяется уровнем спортивный нагрузки и наличием травм. Существуют несколько их видов:

  • эластичные - это поддерживающие фиксаторы с легкой фиксацией и используются как аналог эластичного бинта. Они выполнены из цельной трикотажной ткани с добавлением нитей натурального хлопка. Рекомендуются в целях профилактики и защиты от осложнение или воспаления старых травм. Они легко помещаются в кроссовки и особо не заметны на ноге. Для использования не нужно назначения врача, они не причинят вреда, отсутствуют и особые противопоказания. При выборе такого изделия обратите внимание на обработку краев. В бюджетные вариантов она напрочь отсутствует, в лучшем случае делают подворот края ткани и прошивают обычном швом. На первый взгляд все довольно стандартно, он при активных занятиях спортом, это «бортик» может причинять дискомфорт. Если же Вы решитесь надеть его на беговой трек, будьте готовы к потертостям на коже и даже водянкам. В более качественных вариантах применяют бесшовную технологию, что позволяет сократить толщину края бандажа, при этом сделав его максимально гладким. Вот активная ссылка на изображение такого рода бандажей с обозначением актуальных цен.

  • Цельные с дополнительным фиксатором. По сути это предыдущий вид, но в комплекте есть эластичная лента для регулирования степени фиксации. Рекомендуются при повреждениях связок голеностопного сустава (надрыве, разрыве). Надеваются они как цельным чулком, а сверху липкой летной по форме цифры восемь накладывается дополнительный крепеж. Казалось бы мелочь, но держит она очень хорошо. При этом бандаж не выглядит громоздко, он просто входит в любую обувь. Обеспечивает от легкой до средней степени фиксации в зависимости от натяжки. По мере выздоровления можно ослаблять поддержку и когда трава полностью заживет и вовсе от нее избиваться превратив в обычный эластичный бандаж.

  • Жесткие с ребрами жесткости — это сильные ортезы, которые показаны при нестабильности сустава. Такой вид назначается уже врачом при наличии серьезных травм — перелом, разрыв связок, повреждения ахилового сухожилия и т. д. Они уже усилены дополнительными ребрами жесткости в виде пластиковых или металлических пластин по бокам от лодыжки. Зачастую их можно поочередно вынимать по мере выздоровления, тем самым регулируя стерпеть жесткости. Они могут быть на липучках или на шнурках. Первый вариант надевать конечно проще, быстрее и удобнее. Рекомендуют их в основном для пожилых людей у которых нарушена функция мелкой моторики. На шнурках плотно прилегают к телу, именно они больше подходят для занятий спортом. Они занимают меньше места в кедах или кроссовках, позволяют плотно прижать бандаж к суставу. Надевать их немного сложнее и дольше, но только этот вид может обездвижить сустав, защитить от бокового смещения и предотвратить появления повторных травм. Здесь Вы найдете все виды голеностопных бандажей и таблицы подбора размера со значениями в сантиметрах.

При занятиях спортом все бандажи и фиксаторы изнашивают намного быстрее чем при стандартной ежедневной ходьбе. Стоит это учитывать при выборе материала с которого, он должен быть сделан. Например, натуральный хлопок очень хорошо пропускает воздух к поверхности кожи, он приятный на ощупь и не взвывает раздражения. Но при активной физический нагрузке хлопковые бандажи теряют очень быстро форму и соответственно стою эффективность. Они больше рассчитаны на пожилых людей или пациентов с аллергией или непереносимостью каучука. Даже в уходе за таким изделиям есть трудности, хлопок быстро растягивается и долго сохнет.

Для спортсменов наилучшей тканью является неопрен. Это прорезиненный материал, который даже после многократных стирок не теряет форму. При упражнениях на разогрев суставов, неопорен их сразу прогревает, как бы подготавливая к большим нагрузкам. Внутренняя поверхность ткани осуществляет легкий микромассажный эффект, улучшая кровообращения и отток жидкости. Уход за непореном очень прост — стираем в теплой воде мягкими моющими средствами. Отжимаем бандаж в полотенце и он почти сухой и готов к использованию.

Правильная подготовка к занятиям спортом — это залог успешных результатов.

Поиск

Последние статьи