• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как избавиться от депрессии: к черту психологов!

Среда, 27 ноября 2013 г.Раздел: Женские секреты
Как избавиться от депрессии: к черту психологов!

Подкралась незаметно депрессия? Не хочется даже в постели вставать, потому что мир перевернулся? Все кажется нереальным и блеклым? Пора выходить из такого состояния. К черту психологов, поближе к природе!

Наших предков-древлян депрессия не посещала, потому что жилища они жили не только в лесах, но и по берегам водоемов. Природа и труд лечили от всего, так что и мы с вами пройдет по пути тех, кто лечил себя чистым воздухом, красотой деревьев и солнечным светом. В условиях города это сделать трудно, но интернет нам поможет.

Итальянские ученые создали не искусственную природу, а шкалу звуков, которые помогают побороть болезненное состояние. Если найти сайт, где собраны все звуки природы: пение птиц, шелест листьев, шум дождя, гудение пчел, то на 10 пунктов вы себе настроение поднимите уже через 5 минут прослушивания этих звуков через наушники.

Можно услышать даже солнечный луч. Если этого захотеть, представив, как тот пробивается со звоном сквозь тройной стеклопакет, то можно услышать звук душой. Эффект звучания дождевых капель иногда длится сутки, но от него хуже не становится. Звукотерапия лечит лучше любых увещеваний человека, который рассказывает в своем кабинете прописные истины.

75% волонтеров, которые приняли участие в эксперименте итальянцев, после 2 часов звукотерапии собрались в поход. Почему бы вам на пару дней не сбежать от всех на берег озера, с ночевкой в палатке?

Если такой экстрим не подходит, то пора погулять в лесополосе, но в таких местах, где народу практически нет. Обнимайте стволы деревьев, понаблюдайте за муравьями, рассмотрите лист березы или клена. Зимой помогают лыжи. Через 15 минут бега на них – и от депрессии остаются одни лохмотья.

Даже пикник на даче способен настроение поднять: нет желания общаться с друзьями? Купите килограмм сосисок и зажарьте их на гриле. Желудок ваш, несомненно, будет рад такой пище, если вы себя уже давно не баловали едой с привкусом дыма.

Кстати, ваша кожа лечит лучше любого психотерапевта. Вы никогда не задавали себе вопрос, почему обнимашки с любимой подругой приносят радость, да потому что трение кожи повышает уровень окситона в крови. Этот гормон, правда, хоть и называют счастливым ферментом, но его действие непродолжительно – всего 10 минут. Но и их можно растянуть, если у вас не одна подруга, а несколько.

Поиск

Последние статьи