• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как снять стресс после рабочих будней

Вторник, 8 ноября 2016 г.Раздел: Женские секреты
Как снять стресс после рабочих будней

Одной из проблем современного общества является рабочий стресс.

Возвращаясь домой после трудовых будней, многие ощущают полное изнеможение не только физических, но и моральных сил. Причиной этому часто становиться рабочий стресс. И если правильно не использовать время отдыха после работы для восстановления, на следующий день трудиться придется в отвратительном настроении.

Есть множество способов снять стресс после рабочих будней. Такие небезопасные для здоровья варианты как лекарства и, особенно, алкоголь рассматривать не будем. Ведь есть намного более действенные и простые методы, которые помогут на практике снять стресс и, при этом, получить удовольствие от их применения.

Способы снятия стресса без применения алкоголя и лекарств

Мусор из головы

Вечером после работы измотанный организм не способен адекватно воспринимать задачи, которые постоянно возникают в мозгу. Решения их искать целесообразно утром, когда человек зарядиться энергией. Поэтому мусор из головы лучше выбросить после работы, а все дела оставить для свежего восприятия утром. Вечером же лучше отвлечься, расслабиться и просто насладиться отдыхом.

Медитация

Помочь избавиться от мусора поможет медитации. Это действенный способ, который позволит контролировать собственный ум и эмоции. Не редко решение многих задач может возникнуть непосредственно в процессе медитации.

Водные процедуры

Расслабиться после работы можно с помощью релаксации, например, в теплой ванне после работы. Это отличный способ отвлечься от трудовых будней и просто уделить внимание себе. Для этого не следует делать ничего особенного, достаточно создать комфортные условия для релаксации, выбрав подходящую модель ванны на сайте, включив любимую музыку или фильм. Такой простой, но весьма эффективный на самом деле метод позволит организму восстановиться и набраться сил.

Занятия спортом

Здоровой, приятной и эффективной альтернативой алкоголю, который для многих кажется единственным действенным средством от стресса, являются занятия спортом. Чередование пробежки и похода в тренажерный зал, а также игры в футбол, волейбол, теннис или занятия другими видами спорта позволят переключиться с рабочих задач на увлекательное занятие, которое подарит приятные эмоции.

Приятная музыка

Отличный способ снять напряжение как непосредственно во время, так и после работы. Счастье и эйфория, которые способна подарить приятная музыка, помогут настроиться на позитив.

Рабочий процесс неразрывно связан с возможностью возникновения различных стрессовых ситуаций. Но чаще с ними сталкиваются люди, которым не особенно нравится их работа. В таком случае следует либо подыскать для себя новое занятие, от которого можно будет получать только удовольствие, либо же применить на практике перечисленные советы для снятия стресса.

Поиск

Последние статьи