Красивая кожа лица это легко

С течением времени кожа становится дряблой и не очень красивой. А как хочется что бы она всегда оставалась подтянутой, бархатистой и без прыщиков и шелушений.
Рассмотрим привычки которые портят кожу:

1. неправильный и неумелый уход, а так же вредные привычки портят кожу.
2. Стресс от недосыпа так же портит кожу, ведь во время сна наш организм отдыхает, и восстанавливает силы после тяжелого рабочего дня.
3. Неправильное питание. Сладости, или продукты с высоким глейкимическим индексом вызывают высыпания на коже. Сладкое вызывает повышение сахара в крови, это в свою очередь вызывает всплеск инсулина. Инсулин стимулирует увеличению гормонов и это приводит к высыпанию. Жирные продукты лучше заменить на орехи, авокадо и арахисовое масло - это будет лучшее питание для волос, кожи, ногтей.
4. Курение. Преждевременное старение кожи и морщины вот последствия от курения. Так же курение плохо влияет так же и на здоровье в целом.
5. Пристрастие к алкоголю. Если изредка выпивать немного красного вина, то ничего страшного не будет. А из-за постоянного употребления алкоголя происходит обезвоживание организма, кожа становится сухой, быстрее стареет, поскольку алкоголь снижает способность кожи к восстановлению. Кроме того у женщин злоупотребляющих алкоголем меняется гормональный фон.
6. Чрезмерное увлечение загаром. Ультрафиолетовые лучи плохо влияют на кожу, способствуют старению кожи и ее повышенной пигментации. Не забывай про солнцезащитный крем и не принимай летом солнечные ванны дольше двух часов.
7. Привычка давить прыщи. После выдавливания прыщиков в ранку попадают бактерии, которые вызывают воспаления.
8. Неправильный подбор косметических средств. Косметику следует подбирать по типу кожи, не забывайте об этом.
9. Сон с макияжем. Ничто не закупоривает так поры, как сон с макияжем. Что ведет к появлению прыщей.
Эти простые правила помогут вам оставаться всегда красивой.