• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Лето в самом разгаре

Суббота, 5 июля 2014 г.Раздел: Женские секреты
Лето в самом разгаре

Летом любая девушка хочет хорошо выглядеть в купальнике. Или в своем любимой вечернем платье. Для того, чтобы быть безупречной, нам нужно работать над собой.

Сейчас мы поговорим о том, как можно похудеть, не изнуряя себя жестокими диетами. Вспоминается сразу надоевший анекдот про то, как девушка качает пресс за два часа до поездки на море. Чтобы не быть, как его героиня, надо подготовиться к отпуску заранее.

В первую очередь, если вы решили похудеть и хотите похудеть правильно без диет, то для этого необходимо следить за своим питанием. Отличные советы можно найти на сайте vesvnorme.net

Для того что бы похудеть лучше всего отказаться от сладкого и мучного. А если так уж сильно хочется, то можно съесть маленькую плиточку горького шоколада. Сладости можно заменить медом, это не только вкусно, но и полезно. Сладости надо есть только утром до 12 часов дня. В течение дня вы успеете растерять нежелательные калории. Эти и множество других полезных советов можно найти на сайте vesvnorme.net.

Старайтесь есть больше овощей и фруктов. Ограничивайте в рационе бананы, так как они только способствуют набору веса. Делайте различного рода салаты - фруктовые и овощные канапе.

Употребляйте как можно больше жидкость. Желательно обыкновенную воду. Воздержитесь от газированных напитков. В день человек должен выпивать 2литра воды. Вода способствует выведению ненужным организму веществ, и тем самым человек теряет быстрее вес.

Физические упражнения – наше все. Для получения большего эффекта от упражнений можно изготовить специальную униформу, которую можно сделать своими руками. Возьмите специальную пленку для обертывания или обычную пищевую, и замотайте ею ваши проблемные места (бедра, талию). Сверху наденьте футболку и штаны, в которых будете тренироваться. Хорошо, если спортивный костюм будет из плотной ткани, чтобы усилить потоотделение. Все, можно приступать в к упражнениям.

Поиск

Последние статьи