• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Подражайте Софи Лорен, если хотите быть красивой

Четверг, 28 ноября 2013 г.Раздел: Женские секреты
Подражайте Софи Лорен, если хотите быть красивой

Быть красивой не просто настоящее искусство. Если Софи Лорен смогла сделать себя первой женщиной в кино, которая вела здоровый образ жизни, то стоит подражать именно ей. Как? Сейчас узнаете.

1. Научитесь следить за собой изнутри, то есть каждый раз оценивайте макияж, одежду, разговор.

2. Ходите правильно, то есть медленно и прямо. Вечно спешащая женщина никого не интересует, тем более тех. кто ищет себе подругу.

3. Спите 8 часов в сутки: легли в 12 ночи, раньше восьми не поднимайтесь. Ничего страшного, если уйдете голодной: по дороге купите банан или плавленый сорок – голод и не вспомнит, что ему пора вас потревожить.

4. Смените подушку на более высокую и жесткую, чтобы утром не болела шея.

5. Пейте по 2 литра воды в день. Обезвоженный организм стареет в 3 раза быстрее.

6. Сведите до минимума потребление жирной пищи, сладких блюд, мучных десертов и острых соусов, но всегда ешьте свежие фрукты, богатые клетчаткой овощи, грецкие орехи, немного меда, пару ложек овсяных хлопьев с изюмом и кефиром.

7. Введите в рацион оливковое масло и салаты заправляйте только им.

8. Гуляйте на морозном воздухе, протирайте лицо и руки холодной водой или кубиками льда на основе минеральной воды или отваров трав, особенно петрушки. Через неделю лицо примет достаточно свежий вид.

9. Носите удобную обувь.

10. Бегайте в парке по 30 минут, делайте утреннюю гимнастику.

11. Запишитесь к косметологу на чистку лица и к дантисту, чтобы убрать зубной камень.

12. Улыбайтесь непринужденно, желательно глазами.

13. Откажитесь от париков, волосы ополаскивайте отваром лопуха или аира.

14. Круглый год носите солнечные очки, когда на улице соответствующая погода. Отраженные от снега солнечные лучи могут обжечь роговицу глаз.

15. Не загорайте больше 15 минут, предпочитайте морские ванны и соленый воздух.

16. Используйте только новые зубные щетки, когда отправляетесь на отдых, и проверенную зубную пасту.

17. В день проходите пешком не менее километра.

Поиск

Последние статьи