Витамины для загара

Для того чтобы загар получился более интенсивный и устойчивый, мало пребывать по несколько часов в день на солнце. Куда более полезно совмещать это занятие с правильным питанием. Во многих продуктах питания содержатся витамины для загара, которые не только способствуют получению красивого ровного загара, но и помогают организму бороться с вредным воздействием солнца. Но о них позже, а пока некоторые витамины, которые с лёгкостью можно приобрести в аптеке.

Витамины для загара А, С и Е, так называемые антиоксиданты. Именно они способствуют укреплению организма, борьбе с вредным воздействием свободных радикалов. Помогают организму лучше усваивать селен и противостоят развитию рака.
Витамины для загара, не только помогают быстро загореть, но и к тому же защищают кожу от ожогов.
Не стоит забывать и про органический пигмент липокин, который способствует лучшей выработке натурального пигмента меланина. Тем самым позволяя получать более насыщенный и ровный загар.
Бетокаротин, так же как и липокин способствует получению более насыщенного загара, и к тому же защищает кожу от вредного солнечного излучения.
Очень важно чтобы организм получал полиненасыщенные кислоты Омега 3 и Омега 6, они поддерживают оптимальный баланс влаги в коже и защищают её от воздействия свободных радикалов.
Не стоит слишком увлекаться приёмом солнечных ванн, потому как палящее солнце высушивает кожу, и способствует её старению раньше времени. Не зависимо от того принимаете Вы витамины или нет, каждый поход на пляж или в солярий, должен сопровождаться нанесением защитных кремов.
Ну и наконец, подошла очередь продуктов, содержащих нужные витамины для здорового, и красивого загара.
В жирной рыбе и сухофруктах содержаться Омега 3 и Омега 6.
Источником витамина А является рыбий жир и печень.
Витамин С можно получить употребляя свежие овощи и фрукты.
Морковь источник Бетакаратина.
Источником витамина Е является любое растительное масло.
Селен можно получить, употребляя в пищу морепродукты.
Конечно, витамины из баночки принимать куда проще, но витамины для загара, полученные из продуктов питания значительно полезнее. Да и удовольствие от их употребления незаменимо никакими пилюлями.
Накапливайте витамины в организме заранее и загорайте с умом.