• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Кушай рыбу и мясо – питай свой мозг

Воскресенье, 24 июля 2011 г.Раздел: Правильное питание
Кушай рыбу и мясо – питай свой мозг

Сотрудники Медицинского центра Университета Раш в США пришли к мнению, что дефицит объема нервной ткани и нарушение познавательной сферы у людей пожилого возраста напрямую связан с недостатком продуктов животного происхождения (например, рыба и мясо).

В ходе исследований ученые выяснили, что нейродегенерация и сопутствующие ей проблемы наблюдаются у людей, страдающих недостатком витамина В12 вследствие несбалансированной диеты.

В исследовании было задействовано 121 человек старше 65 лет, проживающих в Чикаго.

Вначале у добровольцев взяли анализ крови с целью выявления дефицита витамина В12 затем с ними провели тестирование памяти и познавательных навыков.

По прошествии четырех с половиной лет мозг участников просканировали с помощью магнитно-резонансной томографии.

Ученые пришли к заключению, что снижение познавательных способностей и уменьшение объема мозговой ткани непосредственно связаны с нехваткой витамина В12. Подобный дефицит свойственен для рациона, скудного на такие продукты, как рыба и мясо .

Исходя из результатов исследования, ученые рекомендуют людям пожилого возраста полноценно и разнообразно питаться, включая в свой рацион молоко, яйца, рыбу – все то, что так богато витамином В12.

Поиск

Последние статьи