Что принесет зубам пользу?

О здоровье зубов нужно заботиться постоянно.
Однако уход должен заключаться не только в процедурах чистки и полоскания рта, но и в приеме полезных продуктов питания. Рацион, состоящий из «правильных» продуктов - овощей, фруктов и твердой пищи, не только будет полезен зубам, но и с положительной стороны сможет влиять на состояние желудочно-кишечного тракта. Регулярно употребляя редьку, морковь, капусту и другие продукты, о которых пойдет речь, можно сохранить зубы здоровыми без лишних забот. В противном же случае понадобится обращаться к специалистам, чтобы вставить коронки из металлокерамики, которые, все же, не смогут полноценно заменить свои зубы.

Какие продукты полезно употреблять для здоровья зубов?

Таковыми являются продукты, содержащие много клетчатки, весьма жесткие, а также овощи и фрукты. В процессе пережевывания десна будут отлично массироваться, кроме того, такой уход обеспечить избавление от налета зубов. Такая еда, помимо всего прочего, способствует более активному образования слюны, которая борется с микробами и бактериями.
Что же касается конкретно взятых продуктов, то, к примеру, зелень в рационе позволит эффективно бороться с кровоточивостью десен, а также за счет веществ, которые в ней содержаться, можно укрепить кровеносные сосуды.
Профилактика кариеса – ягоды, сок которых имеет бактерицидное действие.
Как известно, орехи нужно есть для повышения эффективности работы мозга. Но далеко не только на этот отдел человеческого организма влияет данный продукт. В орехах содержаться кальций и фосфор – крайне полезные вещества для зубов.
Употребление грейпфрута позволит уменьшить риск образования воспаления полости рта, а также снизит кровоточивость десен. А содержащийся в апельсинах, а также во всех цитрусовых, витамин С, справляется с бактериями, несущими опасность заболевания кариесом и приводящих к воспалению десен.
Кроме того, защиту от кариеса сможет обеспечить рыба, ведь в ней содержаться такие элементы, как фтор, кальций, селен.
Невероятно богато на полезные вещества куриное яйцо, где содержится, помимо таких важнейших для человеческого организма элементов, как белки, жиры и углеводы, также двенадцать основных витаминов и множество микроэлементов. В состав его входит и витамин D, который является источником фосфора. Он служит надежной защитой для зубов от преждевременного старения.
Катехин, содержащийся в чае (как зеленом, так и черном), устраняет неприятный запах изо рта, а также уничтожает бактерии, способствующие возникновению кариеса.
Постоянный уход за полостью рта - залог здоровья, иначе, придется на практике узнать, какие виды протезирования зубов сегодня актуальны.