Рецепты правильного питания для похудения

Правильное питание это залог вашего здоровья. При правильном рационе питания и правильном подборе продуктов вы будете чувствовать себя комфортно. Большую часть внимания необходимо уделить рациону питания. Вам необходимо определить какие продукты, в какое время, и каким образом нужно употреблять и исходя из этого искать какие то рецепты, которые будут помогать вам правильно питаться. А так же будет разумно внести их в ваш рацион и периодически повторять. Рецепты правильного питания для похудения в этом вам помогут. Сегодня мы о них немного и напишем.

Рецепты правильного питания для похудения могут быть разными, это не обязательно салаты и фрукты. Это могут быть и мясные блюда. Но они должны быть правильно приготовлены и правильно съедены, в зависимости от сочетания продуктов.
Начнём пожалуй с салатов:
Простой салат из свеклы – свекла отваривается, очищается, натирается на крупную тёрку, добавляется чеснок, заправляется растительным маслом и перемешивается. Можно посыпать зеленью.
Салат из моркови со сметаной – морковь натирают на тёрке, заливают лимонным соком и дают немного постоять, после добавляют соль, сахар и сметану, вымешивают. Салат так же можно заправлять растительным маслом вместо сметаны.
Салат « Редька с яблоком и морковью» - редьку, морковь, яблоко натирают, заправляют сметаной. Сверху посыпают нарезанным зелёным луком.
Курица с лимоном – берётся куриное филе (его лучше использовать так как оно более сухое и в нём меньше жиров), смазывается лимонным соком и ложиться на решётку. Запекается до готовности. С низу необходимо поставить противень с водой, для того что бы мясо не высохло и было сочным. Так же мясо можно посыпать перцем.
Овощная запеканка по-итальянски – картофель необходимо нарезать кружочками, сыр натереть на тёрке. В сливки добавить соль с перцем и нагревать не доводя до кипения. Затем в форму для запекания, смазанную маслом, выложить слой картофеля и посыпать его сыром, наверх выложить ещё один слой картофеля и снова посыпать сыром. Сверху полить сливками и запекать до появления на блюде золотистой корочки. При подаче можно полить сверху томатным соусом и посыпать зеленью.
Вот такие вот рецепты правильного питания для похудения. Питайтесь правильно. И будет у вас всё хорошо.