Диабет - не приговор

У меня есть близкий друг. Прекрасный молодой человек, с женой и милейшей дочерью. В возрасте трёх лет его сильно напугала собака и он, пережив сильнейший стресс, получил в спутники жизни это страшное заболевание-приговор – диабет. Приговор ли? Или просто новые условия жизни, к которым мой друг успешно приспособился?

Сахарный диабет одно из наиболее распространённых заболеваний в мире. Существует несколько основных вида диабета, от мало кому известного диабета «биржевиков» до звучащего порою как приговор диабет второго типа. В интернете можно найти немало различной информации о рационе питания, который нужно соблюдать, дабы держать болезнь под контролем. О продуктах, о злаках, которые жизненно необходимо употреблять: так, овес при диабете может вызвать самые положительные изменения, а та же репа или топинамбур позволит держать показатели сахара в крови в относительной норме.
Но поговорим не о питании, а о самом образе жизни.

Отказ от вредных привычек
Мы все часто слышим призыв от наших докторов и СМИ о вреде курения, употребления алкоголя, недостатка двигательной активности. Это негативно сказывается и на здоровом человеке, что уж говорить о людях, чьим постоянным спутником является диабет? Мой друг имел приличный стаж заядлого курильщика, пока однажды не повстречал свою будущую жену, которая всерьез взялась за сохранность его здоровья.
Сейчас, по прошествии пяти лет с момента отказа от курения, он не может перестать говорить ей «спасибо».

Кофе
Отдельным пунктом можно выделить пристрастие моего друга к этому, казалось бы, безобидному напитку. Нет, я не призываю вовсе отказаться от него, однако контролировать нормы употребления настоятельно рекомендую. Ранее мой друг жаловался на постоянную сонливость и усталость, он «воскрешал» только после употребления кофе или, что ещё хуже энергетических напитков. И хоть на эндокринную систему кофе не сильно не влияет, но из-за общей ослабленности организма, он наносит серьезный удар по нервной системе. Пристраститесь к зелёному чаю. Он тонизирует ничуть не хуже, а о положительных свойствах его уже сложена ни одна легенда.

Физические нагрузки
Крайне необходимы. Тут речь пойдёт не о банальной зарядке и прогулке перед сном. Желательно соблюдать режим и давать телу хорошую физическую нагрузку, хоть на первых порах это будет крайне сложно. Однако, заполучив в свою копилку эту полезную привычку, вы непременно ощутите положительный результат. По-крайней мере, пристрастив своего друга к велосипеду и бассейну, я не единожды слышала от него слова благодарности.

С диабетом можно жить полноценной жизнью. Это не вечная борьба с собой, это динамичная и постоянная работа над своими слабостями, которая, в результате, закалит дух и тело.