Гимнастика для лица от морщин

Для того чтобы сохранить кожу лица в первозданном виде максимально долгое время, самое пристальное внимание должно уделяться мышцам этой части человеческого тела. А мышцы, которые располагаются на лице, мало чем отличаются от мышц, ну скажем рук; и тем и этим для нормального функционирования необходима зарядка или гимнастика.
Гимнастика для лица от морщин:
1. Пальцы прикладываем к верхней части переносицы и начинаем давить так, чтобы двигались брови. После этого постепенно уменьшаем давление, но только после того, как прочувствуем мышцу. Данное упражнение разглаживает глубокие морщины, которые остаются после сильных переживаний.
2. Указательные пальцы прикладываем к внешним уголкам глаз. Обязательно обратим внимание на то, чтобы кожи лица касались именно пальцы, а не ногти. После этого начинаем слегка отводить пальцы назад, чтобы глаза принимали «азиатский» вид и возвращаемся в исходное состояние.
3. Теперь обратим внимание на осанку: спину держим ровно, голову – тоже. Максимально широко открываем рот и глаза закатываем вверх, как будто пытаемся что-то увидеть на потолке. Засекаем минуту, в течение которой часто-часто моргаем. После этого отдыхаем пару минут, и повторяем процедуру заново.
4. Сохраняем осанку, и максимально вперед выдвигаем нижнюю челюсть. Теперь двигаем ее вправо-влево. Следим за сохранением прямой осанки и не допускаем наклонов головы в какую-либо сторону.
5. Кладем ладони с сомкнутыми пальцами на щеки и надавливаем. Теперь улыбаемся, и делаем это как можно более искреннее и широко. При этом важно не открывать рта. Совершаем несколько повторов и чувствуем, как натягиваются и болят мышцы лица.
6. Широко открываем рот и облизываем губы несколько раз по часовой стрелке и столько же раз – против. Пытаемся дотянуться языком до верхней поверхности щек и губ. Данное упражнение отлично справляется с разглаживанием складок, которые образовываются в носогубной части.
Важно помнить, что многие из подобных упражнений для мышц лица служат и отличным инструментом для формирования правильной и четкой речи у ребенка. Поэтому данный комплекс выгодно выполнять вместе с детьми, особенно если Вы – молодая мама или воспитатель в детском саду.