Грызть ногти: плохая привычка или серьезная проблема?

Грызть ногти – это тривиальная проблема. Но это не только вопрос внешности, а и зависимость, как и любая другая. Чтобы бороться с этим, вы должны сначала найти причину. Это важно, потому что некрасивые ногти – не только эстетическая проблема, но и проблема здоровья. Как бороться с этой неприятной привычкой?

Внешний вид ногтей недооценивается многими, и даже имеет название в психиатрии – онихофагия, привычка грызть ногти. Обычно это широко распространено среди детей. Тем не менее, 15 процентам взрослых людей очень трудно контролировать эту привычку. Вы кусаете ногти когда находитесь в худшей форме психического здоровья. Грызть ногти – это признак состояния тревоги, иногда связанное с низкой самооценкой, застенчивостью или возбудимостью. Если привычка очень сильна, то следует обратиться к психиатру, который может помочь добраться до корня проблемы. Порой спасает аппарат для маникюра, который можно купить тут, поскольку красивые ногти не всегда хочется грызть.
Первый шаг отказа от вредной привычки заключается в признании ситуаций, в которых вы начинаете грызть ногти. Может это происходит во время напряженного разговора, когда вам скучно, или, возможно, когда сильно чем-то удивляетесь? Если вы установите причину, вам будет легче контролировать импульсы, которые заставляют совать пальцы в рот.
Неприглядные пальцы очевидны с первого взгляда из-за обгрызенных ногтей. Но это еще не все проблемы – плохая привычка может привести к стоматологическим проблемам. Деформация челюстей, воспаление зубов или изменения положения зубов – это всего лишь несколько примеров. Кроме того, грызть ногти – это подвергаться риску инфекциям желудочно-кишечного тракта, грибковым инфекциям и так далее. Все потому, что под ногтями накапливается огромное количество бактерий. В результате, это может привести к необратимым изменениям в форме ногтя, и даже к его исчезновению. Существует также риск деформации фаланги.
Несмотря на то, что не существует универсального способа отказаться от этой плохой привычки с ногтями, есть много методов, которые могут помочь. Прежде всего, красьте ногти лаком. Они будут иметь неприятный горький вкус. Купите небольшой набор инструментов для ухода за ногтями и начните им пользоваться. В результате, вы получите меньше шансов получить разорванные ногтевые пластины.
Позаботьтесь о сухой кожи вокруг ногтей, которая провоцируют вас кусать пальцы. Можно смазывать руки специально разработанными косметическими средствами или натуральными маслами. Подключите силу воли, и все у вас получится.