Хорошая осанка: как сохранить ее с детства?

Осанка - это положение тела человека. Если она правильная, то это видно издалека. Туловище должно быть выправленным, плечи расправленными, а голова слегка поднятой.
Если человек идет сжав плечи, опустив голову, и выпятив вперед себя живот, значит осанка далека от идеала. Испорченная осанка не только выглядит некрасиво, а еще и вредна для здоровья человека, ведь правильное расположение внутренних органов при неправильной осанке сводиться на нет. Главная причина неправильно поставленной осанки кроется в искривлении позвоночника. Если заметили, что что-то не так, немедленно покупайте корректор осанки. Это единственное, что может действительно помочь.

В большинстве случаев процесс искривления позвоночника начинается еще в детстве. Чтобы избежать проблем с осанкой у вашего ребенка, покупайте в школу хороший портфель, а не сумку, которая носиться в одной руке. В младших классах школьники носят кучу книжек, соответственно весь сумки достаточно большой, а для позвоночника школьника это тяжелое испытание. Если ребенок будет носить большие веса в одной руке, то сколиоз ему гарантирован.

Школьный ранец должен иметь твердую спинку, однако слово "твердая" не значит, что она должна быть жесткой. В месте соприкосновения со спиной обязательно должны быть мягкие вставки. Ширина ранца ни в коем случае не должна превышать ширину спины школьника.

Школьник больше всего времени проводит за партой и столом дома, то есть в сидячем положении. Обязательно совершите визит в школу и осмотрите рабочее место своего чада. Сначала посадите ребенка на стул таким образом, чтобы ноги ровно стояли на полу. Если угол сгиба ног сильно тупой, значит стул большой, а если острый - маленький.

Очередная причина плохой осанки - недостаточное освещение. Причина в том, что недостаток света приводит к тому, что ребенок наклоняется все ниже и ниже над столом. Даже есть такое выражение: "писать носом". Обеспечьте ребенку нормальное освещение на рабочем месте, и все будет отлично!

Выполните все выше перечисленные требования, и ваш ребенок, со временем конечно, отблагодарит за заботу и хорошую, красивую осанку.