Как не довести себя до анорексии

В наше время идея о похудении часто навязывается рекламой, посторонним мнением общества. Девушки начинают смотреть в зеркало и находить все возможные изъяны в фигуре. Даже девушки с нормальным весом, уже одоленные страстью похудеть, находят мнимые складочки. Очень важно, когда хочешь похудеть, не зайти слишком далеко.

Желание похудеть становится навязчивой идеей. С самого начала нужно установить для себя предел похудения, чтобы не довести себя до гроба. Когда не можете самостоятельно определиться с диетой, то лучше обратиться диетологу, который все расскажет. Порой низкокалорийные диеты затягиваются на долгий срок, чтобы можно было скинуть еще про запас. Так делать не нужно, потому что есть огромный риск потерять над собой контроль. Казалось бы сначала безобидное снижение веса, а затем психическое расстройство и в результате анорексия, исход которой может быть летальным. Вам такое нужно? Я думаю, что нет.
В жизни все должно быть в меру. Это касается и диет. Вы думаете, что если похудеете немного больше, чем положено нормой, то ничего страшного не случится. Однако с таких вещей и начинается анорексия. Казалось бы контролируешь себя, а постепенно отказываешься от пищи в надежде быстрее похудеть, а желудок привыкает к голоданию и пищу уже не воспринимает. Подумайте сто раз для себя, стоит ли калечить себе жизнь ради такой худобы? Ведь если вас и удастся вытащить из лап анорексии, то несколько месяцев вы еще потратите на восстановление нормы веса и плюс еще нормализация психического расстройства. Ведь не такого эффекта вы хотите? Поэтому очень важно знать меру и уметь контролировать себя во всем. Если не знаете, какую лучше использовать диету, обратитесь к хорошему диетологу, который обследует вас и назначит то, что подходит. А голодание к добру не приводит.
А может вам вообще не нужно худеть? Рассчитайте свой индекс массы тела: вес (в кг) разделить на квадрат роста (в метрах). Если результат от 19 до 25, то худеть вам совершенно не нужно, с весом у вас все отлично!