Почему необходимо почаще гулять осенью

Осень-пора заунывная, серая и скучная, особенно если речь идет о ноябре. Приходя домой с работы, хочется сесть на диван и смотреть телевизор; ноги покорно залезают вместе с вами и вовсе не хотят дальше никуда идти. Чашка кофе и вовсе прибивает вас к подушке и настроение на душе хуже некуда, в голову лезут только самые дурные мысли.
Врачи называют такое явление кислородным голоданием. В отсутствие свежего воздуха мозг начинает снижать свою работоспособность, потому что его обогащение кислородом прекращено. В квартире закупорены все окна, плита постоянно выделяет теплый испорченный жареным маслом воздух, и вы сидите под пледом возле телевизора. Самый лучший способ спасти свой мозг - выйти на улицу. Если потребуется, для самоуверенности купить куртку женскую, новую шапку и перчатки, перед выходном накраситься, подкрутить волосы стайлером и пойти по району прогуляться, подышать свежим воздухом.
Как только вы пройдетесь по окрестностям, по приходу домой вы заметите, что вам вовсе не хочется плюхаться на диван, как прежде, а хочется пойти приготовить что-нибудь вкусное и петь песни под караоке.
Еще одним плюсом, который вы обнаружите позже после прогулки, является ваш спокойный сон. Подушка сама вас призовет, и вы поймете что подышав на улице спится намного приятнее, снятся хорошие, сказочные сны. На утро просыпаться будете намного легче и бодрее. А результат такой просто от 10-20ти минутной прогулки вокруг своего дома.
Здесь нет ничего сказочного, чудотворного, все объясняется законами медицины. Даже с утра лучше идти не на свою остановку, а прогуляться до дальней, чтобы привести мысли в порядок. Ведь загруженный людьми автобус ничего хорошего не приносит, кроме как тошнотворного запаха, бесконечных толканий и бесполезных автобусных разговоров между людьми. Свежий воздух полезен для вашего здоровья.