Расширение рациона питания для младенцев

Готовые блюда для детей действительно идеальное решение для любой молодой матери. Они легко и быстро подготавливаются и полны витаминами и минералами.

На первых порах малыш питается пока только молоком, но со временем ему придется попробовать первый овощной суп. Лучшим выбором будет смесь моркови и картофеля с добавлением рисовой каши. Десертом может послужить 50-100 грамм яблок или сока из плодов.

На следующей месяц могут быть добавлены супы и овощные каши с небольшим количеством клейковины (приблизительно 3 грамма) и немного нежирного мяса. Для начала рекомендуется индейка, кролик или куриная грудка, так как эти виды мяса редко вызывают аллергические реакции и легко усваиваются маленьким организмом. Одновременно они представляют собой богатый источник железа, магния, фосфора и витамина В.

Морковь

Полезным продуктом для младенцев является морковь. Она может быть в виде соков, пюре, супов и так далее. Это первое «взрослое» блюдо для малыша. Действительно, морковь – это вкусный, полезный и безопасный продукт.

Морковь – это деликатес для самых привередливых малышей. Они кушают ее с удовольствием. Морковь имеет много преимуществ. Этот овощ особенно богат бета-каротином, который в организме превращается в витамин А, который необходим для хорошего зрения, нормального роста и поддержания хорошего эпителия кожи и слизистых оболочек. Его дефицит может, в частности, вызвать так называемую куриную слепоту (при недостаточном освещении, например, в сумерках, человек плохо видит), и в будущем, повлиять на плохое восприятие цветов и зрение. Как другие овощи и фрукты, моркови имеет в своем составе очень ценные волокна, которые облегчают работу кишечник. Наверняка молодым мамам приходилось слышать про лягушачий живот, когда у ребенка медленно усваивается пища. Так вот морковь в данном случае считается надежным помощником.

Детский здоровый рацион

От шести месяцев можно вводить пюре с овощей с добавлением манной крупы (по последним исследованиям ранее введение глютена в детский рацион снижает риск целиакии). Рекомендуется также яблочное или тыквенное пюре. Уже в следующем месяце к супу можно добавить мясо, отварную рыбу или яичный желток в пропорциях 1/2.

Овощи и мясо, используемые в приготовлении пищи для детей должны происходить из органических ферм. Кроме этих продуктов они также не должны содержать специй, искусственных красителей или химических консервантов.

Еда для младенцев

Рацион питания должен соответствовать потребностями растущего ребенка. Для самых маленьких можно готовить кашу без клейковины, сахара и соли. Блюда должны включают в себя фарш, кусочки овощей, фруктов, макаронные изделия или рис. Перед подачей нужно разогреть пищу, просто открывши банку и поместивши ее в кастрюлю с горячей водой или микроволновку.