Релаксация с помощью йоги

Современный ритм жизни предлагает не расслабляться, вот только душевное спокойствие иной раз оказывается вне игры. Вроде бы, все идет по плану, налаживаются отношения в семье, коллективе, с молодым человеком, нет причин для беспокойства – и (бац!) накрывает черная полоса.
Совершаются ошибки за ошибками, то, что казалось верным, теперь подвергается сомнению, уходит вера в доброту и справедливость – все летит вверх тормашками. Вот тогда и вспоминаются слова мудреца: «Не стоит уподобляться сдувшемуся шару, успокойся и начинай жить заново».
Верные слова, вот только что делать слишком эмоциональному человеку? Мужчины отправляются на рыбалку, а женщины – на йога нидра. Такие занятия всегда идут на пользу тем, кто не раз попадал в стрессовые ситуации, а кто всех мудрее в области релакса души и тела? Естественно тот, для кого йога стала образом жизни.
Что делает большинство наших женщин, придя с работы? Становятся к плите, включают экран телевизора, делают с детьми уроки и в очередной раз просят растянувшегося на диване мужа вынести мусор или включить пылесос. Да, дела семейные никто не отменял, но такой релакс только во вред. Умная же женщина после работы отправляется расслабляться: для кого-то это шоппинг за красивой кофточкой, для кого-то поход в салон красоты, для кого-то свидание, а кто-то отправляется в фитнес-центр на занятия йогой. Она учит концентрировать внимание, уходить от проблем, помогает расслаблять мышцы, забывать о проблемах и не создавать себе новых.
С йогой удается сбросить вес, потому что она учит правильно питаться, смотреть на жизнь с оптимизмом, а если и погружаться в себя, то, выйдя из состояния медитации, чувствовать так, как будто только что вышла свежей и помолодевшей из финской сауны или получила неожиданное предложение руки и сердца от того, кто казался просто хорошим другом.