Русская баня

Собираясь в русскую баню, следует знать с чего начать. В первую очередь нужно обратить внимание на собственную персону. Обязательно следует устроить легкий перекус. В русскую баню не следует ходить на пустой желудок. При воздействии температур к органам увеличивается приток крови, что может вызвать приступ тошноты.
Однако и кушать, слишком много тоже не стоит. Процесс постоянной работы желудка, большая потеря жидкости под воздействием температур могут стать причиной нарушения в работе выделительных функций. Обязательно следует запостись жидкостью. Ведь за одно посещение русской бани организм в среднем способен потерять около 900 грамм жидкости. Травяной чай, натуральный сок и вода без газов помогут восстановить и поддержать водный баланс в организме на должном уровне.
В русской бане температура держится в пределах семидесяти градусов. Приучать организм к таким температурам следует постепенно. При первом посещение парилки следует отдать предпочтение нижней полке. По мере того, как организм привыкнет к температуре можно перебраться повыше. Дальнейшие действия могут соответствовать вашим предпочтениям и закаленности организма: обливание ледяной водой, натирание снегом, купание в проруби, бассейн или прохладный душ. Процедуры очередности «баня-лед» – это достаточно сильная нагрузка на сердечнососудистую, терморегуляционную, нервную и иные системы.
В настоящее время все более популярными становятся традиционные русские бани «по-черному». Чем же они отличаются от «белых» бань? В таких постройках отсутствует дымоход. При сгорании дубовых и березовых поленьев дым заполняет парную и оседает на пологах, стенах и потолке. Когда парная протапливается, помещение проветривают, смывают сажу со стен, пологов и потолка и начинают париться вениками. Такая баня очень полезна при наличии заболеваний легких. Да и попариться в бане по-черному – это просто незабываемое удовольствие. Помещения такой бани наполнены неповторимым и чудесным ароматом натурального дерева. Парная наполняется приятной влажностью и сильным и ровным теплом.
Однако и кушать, слишком много тоже не стоит. Процесс постоянной работы желудка, большая потеря жидкости под воздействием температур могут стать причиной нарушения в работе выделительных функций. Обязательно следует запостись жидкостью. Ведь за одно посещение русской бани организм в среднем способен потерять около 900 грамм жидкости. Травяной чай, натуральный сок и вода без газов помогут восстановить и поддержать водный баланс в организме на должном уровне.
В русской бане температура держится в пределах семидесяти градусов. Приучать организм к таким температурам следует постепенно. При первом посещение парилки следует отдать предпочтение нижней полке. По мере того, как организм привыкнет к температуре можно перебраться повыше. Дальнейшие действия могут соответствовать вашим предпочтениям и закаленности организма: обливание ледяной водой, натирание снегом, купание в проруби, бассейн или прохладный душ. Процедуры очередности «баня-лед» – это достаточно сильная нагрузка на сердечнососудистую, терморегуляционную, нервную и иные системы.
В настоящее время все более популярными становятся традиционные русские бани «по-черному». Чем же они отличаются от «белых» бань? В таких постройках отсутствует дымоход. При сгорании дубовых и березовых поленьев дым заполняет парную и оседает на пологах, стенах и потолке. Когда парная протапливается, помещение проветривают, смывают сажу со стен, пологов и потолка и начинают париться вениками. Такая баня очень полезна при наличии заболеваний легких. Да и попариться в бане по-черному – это просто незабываемое удовольствие. Помещения такой бани наполнены неповторимым и чудесным ароматом натурального дерева. Парная наполняется приятной влажностью и сильным и ровным теплом.
Читайте также
Популярные
Популярные

Такие полезные витамины (1 часть)
10.09.2011

Вредные компоненты косметических средств
11.11.2013

Что надеть на крещение ребенка?
31.08.2014

ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ВИДЕО
11.08.2012

Обираємо вхідні двері: що варто врахувати?
03.12.2018