Фигура после родов, возвращаем все как было

Как известно, после родов женщина озабочена не своим физическим состоянием, а здоровьем своего малыша. Да и многие попросту не успевают следить за собой в первые месяцы материнства, ведь ребенок занимает почти 100 процентов времени.

Но как мы знаем только 10 процентов женщин могут быстро и легко восстановить фигуру после родов. Остальным надо работать над собой.
Рассмотрим все в деталях
1. Вес.
Не стоит соблюдать жесткую диету, так как это быстрее всего погрузит вас в депрессию, если через несколько дней вы не увидите результата. Если вы кормите, диета вам просто противопоказана, молоко это самое ценное что мама может дать своему малышу, а диета только ухудшит его – там не будет питательных веществ, дефицит витаминов и минералов. Но , даже если вы не кормите, то диета только усугубит ваше здоровье, ведь организм еще не восстановился после такой тяжелой работы для него - беременности и родов. Поэтому надо перейти на здоровое питание ( не употреблять в пищу жирное, копченое, соленое, сладкое, газированную воду, полуфабрикаты )
2. Грудь
Еще нас очень волнует изменение формы груди, конечно как раньше она уже не будет, да и до старости быстрее всего не удастся сохранить форму. А раз это естественно, то не стоит на этом зацикливаться. Ну если уж очень хочется, то можно обратиться к пластическому хирургу, и он за энную сумму денег сотворит чудо. Но, как предупреждают хирурги, большинство из женщин, которые приходят после родов на пластику груди, в этом не нуждаются. Просто нужно себя больше любить. А вот риск осложнений очень велик. Так же можно немного скорректировать форму груди при помощи упражнений, через два месяца после родов, можно начинать с минимума и постепенно увеличивать нагрузку. Для тех у кого было кесарево сечение, с тренировками следует подождать, так как велик риск возникновения осложнений. Перед началом не забудьте проконсультироваться с врачом!
3. Растяжки
Если вы с первого триместра пользовались кремами и носили бандаж, то вам быстрее всего даже не известно что это такое. Но если не так, и растяжки все равно появились, то не стоит расстраиваться сейчас существуют способы избавления от них. И не стоит забывать что растяжки ТАК видны только вам! А мужчины, по результатам опросов, вовсе не считают растяжки чем-то страшным.
4 Целлюлит
Это еще одна проблема женского организма. С ней можно успешно бороться, соблюдая диету, регулярно занимаясь спортом, и посещать массажиста. Так же в домашних условиях можно применять антицеллюлитные крема. Но если по вашему мнению, вы не сможете справиться самостоятельно, то стоит обратиться к врачам. Они вылечат не только целлюлит, и причины его возникновения.
5. Варикозное расширение вен.
Для профилактики и лечения варикоза можно носить лечебный трикотаж, но перед его покупкой стоит проконсультироваться с врачом. Так же не стоит подолгу находиться на ногах, носить тяжести. Существует и медикаментозное лечение.
Для того что бы вам было комфортно следовать всем этим советам, стоит начинать с малых нагрузок, выбрать те процедуры которые вам по душе. А самое главное не быть к себе слишком строгой.