• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Гимнастика для лица от морщин

Вторник, 23 апреля 2013 г.Раздел: Уход за телом
Гимнастика для лица от морщин

Для того чтобы сохранить кожу лица в первозданном виде максимально долгое время, самое пристальное внимание должно уделяться мышцам этой части человеческого тела. А мышцы, которые располагаются на лице, мало чем отличаются от мышц, ну скажем рук; и тем и этим для нормального функционирования необходима зарядка или гимнастика.

Гимнастика для лица от морщин:

1. Пальцы прикладываем к верхней части переносицы и начинаем давить так, чтобы двигались брови. После этого постепенно уменьшаем давление, но только после того, как прочувствуем мышцу. Данное упражнение разглаживает глубокие морщины, которые остаются после сильных переживаний.

2. Указательные пальцы прикладываем к внешним уголкам глаз. Обязательно обратим внимание на то, чтобы кожи лица касались именно пальцы, а не ногти. После этого начинаем слегка отводить пальцы назад, чтобы глаза принимали «азиатский» вид и возвращаемся в исходное состояние.

3. Теперь обратим внимание на осанку: спину держим ровно, голову – тоже. Максимально широко открываем рот и глаза закатываем вверх, как будто пытаемся что-то увидеть на потолке. Засекаем минуту, в течение которой часто-часто моргаем. После этого отдыхаем пару минут, и повторяем процедуру заново.

4. Сохраняем осанку, и максимально вперед выдвигаем нижнюю челюсть. Теперь двигаем ее вправо-влево. Следим за сохранением прямой осанки и не допускаем наклонов головы в какую-либо сторону.

5. Кладем ладони с сомкнутыми пальцами на щеки и надавливаем. Теперь улыбаемся, и делаем это как можно более искреннее и широко. При этом важно не открывать рта. Совершаем несколько повторов и чувствуем, как натягиваются и болят мышцы лица.

6. Широко открываем рот и облизываем губы несколько раз по часовой стрелке и столько же раз – против. Пытаемся дотянуться языком до верхней поверхности щек и губ. Данное упражнение отлично справляется с разглаживанием складок, которые образовываются в носогубной части.

Важно помнить, что многие из подобных упражнений для мышц лица служат и отличным инструментом для формирования правильной и четкой речи у ребенка. Поэтому данный комплекс выгодно выполнять вместе с детьми, особенно если Вы – молодая мама или воспитатель в детском саду.

Поиск

Последние статьи