• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как отдыхать на рабочем месте?

Вторник, 23 сентября 2014 г.Раздел: Упражнения
Как отдыхать на рабочем месте?

Большинство современной молодежи желает работать в уютном кабинете, офисе, сидя на большом мягком кресле, подписывая бумаги, ставя печати, возможно, принимая звонки или выполняя другую сидячую работу.

Но мало тех, кто желает такого, знает, что даже сидя на одном месте устаешь больше, чем работая за станком или на машине. Умственная работа - труд в действительности еще более тяжкий, чем физический. Поэтому, если вам "посчастливилось" занять должность офисного работника, подготовьте для себя комплекс мероприятий для расслабления, релаксации и отдыха на своем рабочем месте.

Можно начать с того, чтобы купить массажные накидки. Массажные накидки - это более бюджетная альтернатива массажному креслу, которая позволяет получать заряд энергии в любом месте, где можно занять сидячее положение. Они просто набрасываются на кресло, стул, диван и выполняют все те же функции, что и большое специальное оборудование.

Далее вы можете приобрести различного рода игры в кабинете: это и настольный баскетбол, и баскетбольное кольцо на дверь, теннисная ракетка с мячом, и любые другие игры. Такие развлечения помогут вам отвлечься от трудного рабочего дня и разрядиться, снять напряжение. Купить такие вещи можно в любых крупных торговых магазинах с промтоварными отделами.

Можно также поставить в ваш кабинет большой аквариум с рыбками, можно маленький, главное, это наличие в нем живых существ. Если вы чувствуете, что работа навалилась на вас шаром, возьмите корм для рыбок и просто покормите своих животных. Процесс кормления поможет перевести внимание на более низменные вещи, поразмыслить о другом и затем с новыми мыслями приступить к комплекту бумаг.

И самый простой и уже давно распространенный способ отдохнуть от работы - это полить цветы в своем кабинете, подрыхлить землю, в это время глянуть в окно, посмотреть на погоду и подумать о том, что еще немного работы впереди и домой!

Поиск

Последние статьи