• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как похудеть, не лишая себя удовольствий?

Четверг, 23 октября 2014 г.Раздел: Уход за телом
Как похудеть, не лишая себя удовольствий?

На пороге зима, а это значит, что постоянный холод только и мотивирует, что покушать, попить горячего чая с пироженым. Тяга к холодильнику возрастает капитально, но наше тело от этого хорошего получает мало, только лишние килограммы веса. Чтобы избежать прибавления к весне, необходимо контролировать себя и придерживаться ограничений.

Можно использовать различные приспособления, чтобы убирать килограммы. Например, массажер шорты, массажер в виде бриджей, различные вибротренажеры позволяют также следить за стандартами фигуры. Если это специальная одежда, то в ней можно заниматься всеми своими делами и параллельно худеть. Причем сроки становления идеалом не такие уже и большие, поэтому можно использовать именно такое.

К методам похудения также относится правильное питание. Многие смеются над желанием некоторых не есть после шести, хотя это одна из самых правильных установок на похудение. Нужно обязательно плотно завтракать, чтобы работать с утра эффективно, затем хорошо обедать горячим супом или бульоном. Нужно постараться поужинать около 6-7 часов, чтобы потом не было желания накушаться перед сном.

Некоторые диетологи утверждают, что можно кушать за 4 часа до сна, тогда желудку будет легко справиться с пищеварением. Зимой лучше всего употреблять в пищу побольше фруктов, пить побольше витаминов, есть рыбу, говядину. Не злоупотребляйте жирной пищей, различной химией, типа чипсов, не пейте много пива и других калорийных спиртных напитков.

Пока есть хорошая погода, можно заниматься беговыми упражнениями, поделать пресс, поотжиматься, подтянуться на турнике, необходимо всегда держать тело в тонусе. По утрам старайтесь делать зарядку, на работе с вас и так хватает нагрузки.

И запомните, что всякие таблетки и чаи - это психологическая мотивация на похудение. Правильное отношение к еде и спорту - это залог вашей красоты.

Поиск

Последние статьи