• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как с пользой проводить свободное время?

Понедельник, 15 августа 2016 г.Раздел: Женские секреты
Как с пользой проводить свободное время?

При всей динамичности ритма жизни современных людей, все же у каждого наверняка находится свободное время, которое хочется проводить с пользой.

Делать это можно по-разному: заряжать организм энергией во время сна, путешествовать, релаксировать. Массаж для мужчин в последнем случае придется как нельзя кстати. Или можно вообще ничего делать и просто наслаждаться отдыхом. Не все знают, что полная физическая и психологическая расслабленность имеет лечебный эффект на организм. Но если собственных идей, как проводить свободное время с пользой, не хватает, воспользоваться можно нашими советами.

Размышления о приятном

Даже на протяжении загруженного дня, при желании, всегда можно найти время на медитацию. В этом случае, размышляя о приятном, можно не только снять эмоциональный груз, но и привлечь в жизнь приятные события. Медитировать можно как в перерывах на работе, так и при передвижении в общественном транспорте или дома. Лучше всего это делать в обстановке, которая не будет требовать концентрации внимания, например, за рулем автомобиля.

Чтение хороших книг

Вряд ли можно придумать другое, более полезное для собственного умственного развития занятие, нежели чтение книг. Возможности мозга позволяют человеку во время чтения погрузиться в совершенно другой мир, за счет воображения, представить персонажей и события из книг. И если спросить большинство успешных людей, как они предпочитают проводить свободное время, без сомнения, все они ответят, что ключевое место в этом вопросе отдано чтению.

Прослушивание любимой музыки

Подарить приятные эмоции способна хорошая музыка. Тем более, в свободное время насладится ею можно сполна. Это отличный способ расслабиться, уделить время себе и наполнить организм позитивное энергией.

Занятия спортом

Малоподвижный рабочий образ жизни не способствует укреплению организма. Смена видов деятельности, с умственного на физический, позволит снять эмоциональную нагрузку и разогреть мышцы. Видов гимнастики принято различать немало и, в особенности, для офисных сотрудников гимнастика для глаз или дыхания будет весьма полезной.

Встречи с друзьями

С точки зрения пополнения заряда позитивных эмоций невероятно полезной следует назвать организацию встреч с друзьями. Беззаботная атмосфера и близкий круг общения позволят отвлечься от трудовых будней и поднять настроение.

Поиск

Последние статьи