• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Как выбрать беговые кроссовки?

Четверг, 26 ноября 2015 г.Раздел: Женские секреты
Как выбрать беговые кроссовки?

Кроссовки стали сегодня привычным повседневным аксессуаром для использования.

Есть множество их разновидностей – модели для фитнеса, футбола, для ходьбы, туризма и множество других. Но в этом материале мы поговорим об особенностях выбора кроссовок для бега.

Особенности выбора кроссовок для бега

Прежде всего нужно сказать, что при выборе моделей обуви для бега определяющее внимание следует отдавать фактору комфортности. Это же касается, впрочем, и в целом выбора обуви, ведь при несоответствии размера она будет доставлять дискомфорт. Что касается кроссовок для бега, то они иметь анатомическую стельку и плотно облегать стопу.

Проверить, удобно ли будет передвигаться в кроссовках, можно простым способом: одев их, нужно перекатиться на стопах. Подошва хороших кроссовок должна помогать направлять движение, быть удобной и нигде не жать ногу. Что же касается дизайнерского оформления, то на него как раз нужно обращать внимание уже во вторую очередь. Ведь марафонцу, например, в процессе тренировок и, особенно, соревнований, некогда будет заглядывать на свои кроссовки, чтобы насладиться их внешним видом. Ему важен комфорт и предоставить его могут кроссовки Saucony, которые всегда можно выбрать на сайте http://ostriv.ua/brands/saucony/.

Амортизация - важнейший фактор, на который особенно следует обращать внимание при выборе беговых кроссовок. Не все знают, что за нее отвечает специальная прослойка из силиконового геля, которая расположена межу нижним и верхним слоем подошвы. Выбирать для бега следует модели, гелевая прослойка в которых расположена как под пяткой, так и под подушечкой большого пальца (анатомически это плюсневая кость). Такая обувь при беге позволит не беспокоиться о том, что позвоночнику или коленным составам будет причинен вред.

Люди, которые имеют высокую стопу, должны особенно тщательно подходить к выбору кроссовок, обязательно - с наличием амортизационного эффекта. Для тех же, кто не знает, какая у него высота стопы, есть информативный и простой «мокрый тест». Чтобы провести его, достаточно намочить ноги и встать на сухую поверхность (например, лист бумаги). Если на нем четко отобразятся только подушечки пальцев и пятки со свободным пространством между ними, это буде означать, что у человека высокий свод стопы. Для таких людей крайне важно выбирать модели с максимальной амортизацией. Но возможен вариант, что отпечатается вся стопа или получится нечто среднее, тогда это признак того, что у человека нормальный или низкий свод. В таких случаях при выборе кроссовок нужно отдать предпочтение обуви с супинаторами, потому что она позволит предотвратить сверх уплощение стопы при ударной нагрузке.

Поиск

Последние статьи