• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Какой вы себя хотите видеть?

Среда, 13 ноября 2013 г.Раздел: Женские секреты
Какой вы себя хотите видеть?

Кто из женщин не мечтает стать стройной? Каждая вторая волнуется за тонкость талии, округлость бедер, лебединую шею и отсутствие второго подбородка. Энергичные женщины не всегда имеют идеальную фигуру, так что никаких параметров – только тот вес, с которым вы себя комфортно чувствуете.

Просиживая возле компьютера и просматривая тысячи советов, вы точно не похудеете, тогда как физические упражнения и здоровое питание выведут вас на финишную прямую. Если обретение определенных форм для вас становится невыносимой нагрузкой, то можете даже не начинать даже самую простую фитнес-программу.

Для идеального тела требуется точно уяснить, какой вы себя хотите видеть. Меньше общих слов, типа «хочу быть стройной». Что для вас стройность? Рост, вес, объем талии и бедер или что-то иное? Восточные мужчины предпочитают женщин с большими бедрами и развитой грудью. Сардинки, которых месяцами не кормят, в их глазах выглядят тощими воблами, которые даже внимания не стоят. Поэтому определитесь, какие параметры нужны вам и для чего.

Если только для того, чтобы налезло пару новых костюмов, то достаточно избавиться от лишней воды: потом и жировая прокладка уйдет, но останется дряблая кожа, местами отвратительно отвисшая. Чтобы не выглядеть так отвратительно даже при небольшом весе, вам придется свое тело тренировать, а это иногда целый год усиленных занятий с тренером и посещение медиков, чтобы предотвратить неприятные последствия от перегрузок в виде излишней нервозности или потере сна.

Планируйте свое время: если его недостаточно (работа в 2 смены, 12-ти часовой рабочий день, маленький ребенок в семье), то вы практически сведете сое желание на нет, так как начнете непроизвольно саботировать заботу о себе. И никакие таблетки не спасут вас от набора дополнительного веса, после того, как уйдет пара килограммов.

Когда вы стараетесь лучше выглядеть для какого-то события (выпускной вечер, свадьба собственная или друзей, фуршет с коллегами), то надо начинать задолго до того, как вы появитесь в обществе: 6 недель усиленных тренировок и пару недель диеты, которая доведет вас до того, что перестанете воспринимать реальность, скорее уложат в больницу, чем выпустят в люди.

Поиск

Последние статьи