• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Массаж - пассивная тренировка

Вторник, 8 апреля 2014 г.Раздел: Женские секреты
Массаж - пассивная тренировка

Нагрузка на мышцы может быть не только в спортзале, но и при массаже, так называемая пассивная нагрузка.

С помощью массажа можно улучшить контуры тела, избавиться от небольших жировых отложений и от целлюлита, существенно оздоровить весь организм в целом.

Массаж бывает нескольких видов – лимфодренажный, стоун-терапия горячими камнями, шведский массаж, аюрведический, тайский, китайский, релаксирующий или расслабляющий. Любой из видов массажа выполняется на массажной кровати. Подобрать нужную кровать для массажа можно здесь http://massage-service.com.ua/

Самый приятный вид массажа - расслабляющий. Он обеспечивает глубокое расслабление, что максимально полезно при стрессах и повышенных эмоциональных и физических нагрузках. Снимается мышечное напряжение в результате чего нервная система получает необходимую разгрузку.

Один из видов расслабляющего массажа – массаж с применением различных ароматических масел. Композиция ароматов подбирается таким образом, чтобы настроить человека на нужную волну, принести расслабление либо добавить энергии.

Стоун-массаж или массаж горячими камнями также приносит чувство глубокого расслабления и умиротворения. Камни нагреваются до температуры 45-50 градусов. При выполнении этого вида массажа из организма выводится лишняя жидкость, снимается усталость и напряжение.

Шведский массаж, он же спортивный. При этом виде массажа мышцы хорошо разогреваются, происходит снятие мышечного напряжения, но выполняется с большой интенсивностью, поэтому показан только в основном спортсменам.

Для избавления от целлюлита, улучшения оттока лимфы, избавления от шлаков и токсинов хорошо применять лимфодренажный массаж.

Тайский массаж – это целая оздоровительная система. При этом происходит надавливание на определенные мышцы и активные зоны тела человека, растяжение мышц и связочного аппарата, проработка суставов. Этот массаж позволяет снять мышечную боль, расслабиться, улучшить циркуляцию крови.

Поиск

Последние статьи